吸煙真的有害嗎？英國煙草公司用48只狗做實驗，3年每天吸100支煙( 二 ) _健康小知識

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當然，這些有毒物質還并不是最可怕的，最可怕的其實是香煙中的尼古丁，尼古丁是一種生物堿，當它進入人體后會與大腦中的乙酰膽堿受體結合，并進一步改變神經遞質水平，讓人產生對尼古丁這種生物堿的依賴。
當神經遞質水平趨于穩定后，一旦突然停止攝入尼古丁，神經遞質水平便會被打破，此時此刻，人就會出現一系列諸如焦躁等癥狀，直等到再次攝入尼古丁才能讓癥狀減緩。這也正是吸煙會讓人上癮的原因。

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值得一提的是，吸煙上癮的原理跟毒品上癮的原理相同，這也是為什么煙癮如此難以戒除的根本原因，同樣也是吸煙最可怕的地方……
寫在最后
截止到今天，我國已經有超過3億多的煙民，很多人甚至從十三四歲就開始吸煙，這是大川親眼目睹到的。對于大多數“老煙槍”來說，戒煙的確非常困難，但如果有可能的話，還是盡量戒掉，畢竟香煙對人體健康百害而無一利。

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當然，為了幫助煙民戒煙，市面上還出現了大量香煙代替品，其中最典型的就是電子煙產品。
在這里，大川是不建議吸電子煙的，雖然質檢合格的電子煙，確實要比香煙所含的有害物質更少，但電子煙的煙霧里同樣也含有大量有害物質、顆粒，長期攝入也會對人體健康造成不可逆的傷害。

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【吸煙真的有害嗎？英國煙草公司用48只狗做實驗，3年每天吸100支煙】所以，要想戒煙最好還是不要用電子煙代替，想抽煙的時候，嘗試找點別的東西轉移注意力，比如嚼口香糖、嚼牛肉干等等，循序漸進也能把煙癮徹底戒除……