大多數的家庭 ， 現在基本吃穿問題都已經被解決了 ， 家長們擔心的東西再也不忽視餓著孩子 ， 期望值都不越來越高 ， 希望孩子們能夠長出健壯的大高個 ， 而想要達到這個目標 ， 除了先天因素和基本的鍛煉之外 ， 后期的飲食滋補也是相當關鍵的 ， 一定要補充足量的鈣質 ， 孩子才有條件去發育生長 。

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那么到底給孩子吃些什么才好呢？冬天 ， 外行人都吃牛羊肉 ， 內行人專門吃“它” ， 好吃而且補鈣強！這里的它 ， 說的其實就是那種小河魚河蝦 ， 這可是真正的野生美食 ， 吃起來格外的鮮 ， 而且擁有著極強的營養 ， 尤其是適合兒童們食用 ， 助力孩子的骨骼與智力發育 。

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【大多數的家庭|冬天，外行人都吃牛羊肉，內行人專門吃“它”，好吃而且補鈣強！】野生的這種小鮮味 ， 其實現在售價不便宜 ， 比一般肉食都還要貴上一些 ， 起碼得要個幾十一斤了 ， 平時是很難見到的 ， 但我只要是遇到了 ， 那就一定不會將其錯過 ， 下面分享給大家一塊家常的做法 ， 希望大伙都能夠喜愛 。

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【家常香酥小河魚】
準備食材：小河魚一碟、青辣椒四個、姜絲適量、蒜末適量、食用油適量、食用鹽適量

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制作步驟：
1、首先將食材都給處理干凈 ， 然后小魚蝦直接煎炸待用 ， 辣椒的話咱們切制成斜片 ， 然后生姜切制成絲狀 ， 大蒜直接剁碎成末 。

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2、起鍋燒油 ， 先放姜絲炒香 ， 隨后將小河魚、辣椒、蒜末全部下鍋 ， 再撒上適量的食鹽一起翻炒入味 ， 再稍微淋點水下鍋 ， 這菜品就基本算是做好了 。

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做法簡單味道好 ， 只要是備好食材 ， 想必大家都能輕易的烹飪出來 ， 可別錯過哦 。
來源：小楊聊美食

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