時間似流水 ， 一去不復返 。 轉眼間三伏天氣已經過去了大半 ， 還有幾天立秋也就快要到了 。 但是小伙伴們還是不能掉以輕心 ， 天氣像孩子的臉色一樣說變就變 ， 一個不好就晴轉多云 。 出門多注意保暖帶件外套 ， 做好防護讓病痛遠離自己 。 多吃一些暖身滋補的菜有利于調養好身體 ， 讓自己的身體很快適應立秋以后天氣多變的情況 。 孩子可以趁著氣溫下降 ， 多運動有利于減肥 ， 而且不懼高溫的困擾 ， 練出健康體質 。

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今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!
【孩子愛吃大魚大肉脂肪導致血壓循環慢，多吃清爽菜，疏通血管】排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。

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菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。
菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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夏天還有幾天結束 ， 家長注意給孩子多保暖增添衣物 。 多注意給孩子吃一些滋補菜 ， 增強孩子體質 ， 提高免疫力！

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