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每天早上的時間特別緊|肝不好，尿液先知？觀察早起第一泡尿，3種異常表現值得關注

每天早上的時間特別緊 ， 又要上廁所 ， 又要洗漱吃飯 ， 干什么都是急匆匆的 ， 告訴你 ， 其他事能急 ， 有件事急不得 ， 那就是小便 。 小便結束后先別沖 ， 注意觀察一下 ， 這清晨的第一泡尿暗藏著許多信息 ， 如果肝不好了 ， 我們從尿液中就能看出來 。
為什么要看尿液呢？
因為尿液是身體里排出的“廢水” ， 如果身體里出現炎癥或感染 ， 就會表現出異常 。 在這里我們還要了解一下肝臟是怎么排毒的：平時身體里積攢了眾多代謝物、污染物 ， 還有酒精和藥物成分 ， 甚至還有寄生蟲 ， 這個時候肝臟就要開始第一步——物理解毒 ， 將異物和細菌“吃掉” ， 隨后再進行第二步——化學解毒 ， 將有毒物質變成無毒物質 ， 經過腎臟和尿道排出 ， 也就是尿液 。 所以 ， 我們可以從尿液上看出肝臟的健康狀態 ， 如果肝臟生病了 ， 尿液肯定會出現異常 。
每天早上的時間特別緊|肝不好，尿液先知？觀察早起第一泡尿，3種異常表現值得關注
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先別沖！觀察早起第一泡尿 ， 出現3種異常表現值得關注
【小便顏色暗黃 ， 看起來不太正?！?br /> 第一泡尿黃一點其實能理解 ， 畢竟一晚上沒有喝水 ， 但是黃也要有個限度 ， 不可能變成深黃、暗黃 ， 如果馬桶里的尿液黃得發暗 ， 像倒入了咖啡 ， 就要當心了 。 另外還要看自己小便時有沒有疼痛、右腹疼痛的情況 ， 如果有的話最好能做個檢查 。
【尿液中有很多泡沫 ， 不容易散去】
很多人會想到是腎臟上的問題 ， 但是上文我們也說了 ， 腎臟的上一步是肝臟 ， 它們就是一對難兄難弟互相影響 。 當然 ， 也有兩種特殊情況 ， 一個是短時間吃了很多肉奶蛋 ， 還有一個是血糖升高 ， 要一個個排除病因 。
【小便聞起來很臭 ， 像雞蛋腐壞了】
肝不好的人身上會有一種異味 ， 這種異味其實是從內部散發的 ， 所以 ， 當尿液排出體外后 ， 也會出現這種異味 ， 聞起來像雞蛋腐壞了 。 而正常的尿液剛排出來是不會有這么大的味道的 ， 如果發現尿液特別臭 ， 有點怪怪的 ， 建議查一查肝臟 。
以上三種尿液異常 ， 需要關注一下 ， 當然也要排除一下 ， 是否有其他病因 。 很多時候疾病可能是多個因素引起的 ， 不單單是某一個部位生病了 ， 另外 ， 最近幾天的飲食情況也會影響尿液 ， 這一點要考慮在內 。
每天早上的時間特別緊|肝不好，尿液先知？觀察早起第一泡尿，3種異常表現值得關注
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肝不好了 ， 應該如何養肝呢？教你幾種“自然清潔法” ， 增強肝臟活力
1、蔬菜榨汁喝 ， 充分攝取維生素
很多人知道喝果汁 ， 卻很少有人喝蔬菜汁 ， 其實蔬菜榨汁是非常健康的 ， 不存在糖分超標的問題 ， 而且還容易消化 ， 不用擔心腸胃不適 。 蔬菜中的維生素對肝臟有好處 ， 能加快毒素排出 ， 同時還能保持健康體重 ， 防止脂肪超標 ， 平時不妨用芹菜、西紅柿、胡蘿卜、卷心菜榨汁 ， 也許能帶給你全新的體驗 。
2、高鉀飲食 ， 不僅對肝臟好 ， 對血管也好
紅薯、番茄、甜菜、香蕉都是理想的補鉀食品 ， 能提高肝臟的代謝能力 ， 保持血管健康 ， 除了一些常規的吃法 ， 可以試試上文提到的榨成汁 ， 每天喝一杯 ， 補鉀又美味 。
【每天早上的時間特別緊|肝不好，尿液先知？觀察早起第一泡尿，3種異常表現值得關注】3、拒絕加工食品 ， 從源頭減少有毒物質
食物中有很多是對肝臟不好的 ， 含有反式脂肪、硝酸鹽、苯并芘等等 ， 零食、方便面、咸菜、串子、午餐肉之類的食品要適當控制 ， 實在想吃就自己在家里做 ， 更健康衛生 。