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水果|石玉春主任說：為什么會泛酸水！


水果|石玉春主任說：為什么會泛酸水！
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平時生活中 ， 有時候會有惡心胃里總是往外面泛酸水 。 每次泛酸水真的很難受 ， 不知道為什么會泛酸水 。 有時候有一股酸水上來 ， 胃里和口腔好像被塞了東西一樣漲得難受 。 下面我們一起來看看泛酸水的改善飲食有哪些吧 。
生理性泛酸
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時 ， 大腦皮質功能紊亂 ， 不能很好地管轄胃酸分泌的神經 ， 促使胃酸分泌增多 。 飲食不當 ， 如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加 。 而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸 ， 會刺激胃產生大量胃酸 ， 況且不易消化的食物 ， 剩余的糖分在胃腸道里發酵 ， 也要誘發泛酸 。
病理性泛酸
【水果|石玉春主任說：為什么會泛酸水！】慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等 ， 可促使胃酸增多 ， 常常出現泛酸 。 生理性泛酸不需要特殊治療 ， 只要消除誘發的因素即可解決 。 病理性泛酸除了要尋找病因外 ， 可服用制酸的藥物 。
飲食注意事項
如果出現了胃里反酸水的朋友們注意了 ， 這與我們生活息息相關 。 是因為我們不良飲食造成的 。 想要胃里不反酸 ， 首先就要改掉不好的飲食習慣 。 喜歡吃辛辣、喝咖啡、喝茶、油炸等盡量就不要吃了 ， 多吃一些清淡的食物和蔬菜 。
胃里反酸水時可以吃一些堿性的食物來緩解 ， 紅蘿卜是堿性食物 ， 汁多味甘 ， 有中和胃酸的作用 ， 把紅蘿卜洗干凈后 ， 生吃嚼碎了吃下 ， 一會兒就會感覺胃酸好多了 。 還有生花生米也是具有中和胃酸的作用 ， 能減輕胃反酸的癥狀 。
奶是反酸患者最適宜的食品 ， 如果經常胃酸 ， 可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶 ， 能很好的抑制反酸 ， 喝牛奶的同時最好再喝一些粥類 ， 效果更好 。 同時喜歡喝茶的朋友 ， 可以喝紅花 ， 紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用 。
吃點生花生米 ， 如果當胃反酸水時 ， 可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了 ， 一定要嚼成細細的 ， 要在空腹時吃比較好 。 生花生米有中和胃酸的作用 ， 能減輕胃反酸的癥狀 。
治療胃酸禁忌
勿暴飲暴食
當胃里的食物太多的時候 ， 胃酸會逼迫的進入食道里面 。 胃里的食物越多 ， 被擠入是食道的胃酸就越多 。 胃痛的原因或許有很多 。 但對那些胃痛的來說 ， 就是吃東西太快或太多 。
勿平躺
當你覺得不舒服時 ， 可能想躺下來休息 ， 切勿!保持直立狀態 ， 使胃酸較容易待在胃內 。 當你不得已要躺下來時 ， 例如睡覺 ， 最好將頭部勢高10—15厘米左右 ， 可利用石塊支撐床腳或放在床墊下 ， 加高枕頭的效果不好 。 如此使睡眠時略呈傾斜狀 ， 以避免胃痛復發 。
消除生活壓力
壓力也是導致胃里反酸的的一大禍首 。 解決胃痛就必須日常學習一些松弛身心的方法 ， 可以使身體內失去平衡的現象 ， 再度恢復平衡狀態 。
減肥
腰部若脂肪堆積過量 ， 將壓迫胃 ， 結果使胃液向食道流 。 另外 ， 松開腰帶能紆解胃灼熱
服用藥物
藥房里賣的制酸劑 ， 對偶爾發和胃痛的人 ， 可以快速地緩解不適 。 藥房里賣的各式幫助消化的成藥 ， 大多是安全又有效 。 專家經常推薦的制酸劑 ， 大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物 。 前者易引起便秘 ， 后者會產生下痢 ， 兩者結合 ， 恰好中和彼此的副作用 。 雖然混合這兩種成分鮮少副作用 ， 但連續服用超過一個半月 ， 并不妥當 。 因為制酸劑的效果很強 ， 以致于可能掩蓋更嚴重的問題 。 專家認為 ， 液態的制酸劑雖不如片劑形式方便 ， 但通常比較有效 。