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并發癥|糖尿病人一生做到2件事，血糖保持59，20年不得并發癥

很多糖友問我吃什么藥控糖最好？還有的糖友同時吃三種降糖藥血糖還是高，十分苦惱。聽醫生的話認真吃藥固然重要，但是我們不要以為有了降糖藥就萬事大吉了，藥物只能起到輔助作用，而且隨著病情的惡化，降糖藥的效果也會出現失效，
事實上，最好的控制血糖，保持健康的方法是下面兩個，誰能掌握了，誰就能真正遠離糖尿病的困擾。
【 并發癥|糖尿病人一生做到2件事，血糖保持59，20年不得并發癥】
并發癥|糖尿病人一生做到2件事，血糖保持59，20年不得并發癥
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一、健康的生活狀態
很多人得糖尿病就是因為以前的很多不良的生活習慣，導致的血糖上升，胰島功能受損。但不管以前如何，現在有了糖尿病，就一定要改變這些生活習慣，不能繼續破壞我們的代謝功能了，否則病情只會加速惡化。
并發癥|糖尿病人一生做到2件事，血糖保持59，20年不得并發癥
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吃飯時間：早6:00-7:00，中午11:00-12:00，晚上5:00-6:00。
睡覺時間：晚上10點前睡覺，6:00起床。
堅持監控血糖并做好記錄。
主食粗細搭配，每天1斤菜，經常吃一些健脾的食物。
每餐飲食量盡量固定，7、8分飽即可。
每天1500-2000ml水，小口慢咽。
規律大便，大便出現異常馬上咨詢醫生。
注意避免著涼、感染、受傷。
每天飯后30分鐘有氧運動。
戒煙戒酒。
心態平和，不生氣，放寬心。
二、服藥要規律
并發癥|糖尿病人一生做到2件事，血糖保持59，20年不得并發癥
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在保持良好的生活習慣的基礎上，如果血糖還是高，可以結合自身情況根據醫生囑咐，輔助使用降糖藥。以免血糖失控發生危險。用藥時遵循以下原則：
糖尿病的靶點很多，糖友不要盲目效仿別人服用藥物，別人吃的有效的藥物，不一定適合自己。
每一種藥都有它的有效劑量及最大劑量，不能隨意改變，加大減少藥量，要根據專業指導調整。
糖友的飲食時間和用藥時間要相對固定，不能隨意改變，根尤其是緩釋類的有自己的藥效時段，打亂時間會影響藥效的發揮。
注意監測血糖，如果用藥期間，飲食運動不變的情況下，出現較明顯的血糖變化，應該及時找醫生調整。