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老年癡呆|中醫專家認為：有些公認的好習慣，可能是老年癡呆的元兇

老年癡呆 ， 又叫阿爾茨海默病 ， 從1906年發現至今已100多年 ， 屬于“世紀頑疾” ， 目前所有治療只能減輕癥狀或延緩病程 ， 無法做到根治以及逆轉疾病進程 。
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10大早期癥狀
1.記憶力衰退 ， 記不起眼前或短期內發生的事 。
2.處理熟悉的事情出現困難 。
3.語言表達產生困難 。
4.喪失時間觀念與方向感 ， 甚至會迷路 。
5.判斷力與警覺性降低 。
6.理解力或安排事務的能力下降 。
7.常把東西亂放在不適當的地方 。
8.情緒發生劇變 ， 動輒發怒 。
9.個性改變 。
10.失去活動力 ， 無法照顧自己 。
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病因分析
北京弘醫堂中醫認為 ， 老年癡呆發病病機多為腎精虧虛 。
年老腎精虧虛 ， 先天之本不足 ， 氣血化生減少 ， 氣血運化無力 ， 血行不暢而致血瘀 ， 從而加劇人體臟腑及腦的老化 。
同時 ， 嗜食肥甘厚味或外邪侵襲 ， 損傷脾肺 ， 導致痰濁中阻 ， 上阻腦絡 ， 蒙蔽清竅 ， 使清竅失養 ， 神明失調 。
另外 ， 七情所傷 ， 肝郁氣滯 ， 氣機不暢則血澀不行 ， 氣滯血瘀 ， 蒙蔽清竅痹阻 。
憂思過度 ， 損傷心脾 ， 心脾兩虛 ， 腦失所養 ， 神機失用 。
【老年癡呆|中醫專家認為：有些公認的好習慣，可能是老年癡呆的元兇】總的來說 ， 其病理機制涉及心、肝、脾、腎多臟 ， 為本虛標實 ， 虛實夾雜之癥 。
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這些好習慣也會導致老年癡呆
這些所謂的好習慣 ， 其實可能是老年癡呆的元兇 。
清淡飲食
很多人走向極端 ， 將清淡飲食等同于長期吃素 ， 甚至油和鹽都不敢吃 。
如果長期吃素 ， 會導致虛弱無力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等癥狀 。
尤其是老年人群 ， 應特別注意營養 。 可以常吃魚、禽、蛋和瘦肉類等優質蛋白質 ， 保證蔬菜、水果攝入 。
太愛干凈
經常消毒 ， 經常使用抗菌類藥物 ， 從不接觸大自然……當生活環境太過潔凈 ， 也是對生態平衡的破壞 。
國外有相關研究表明 ， 衛生條件和設施更好、城市化更高的國家 ， 認知障礙癥發病率更高 。
睡得太足
睡少了不好 ， 睡多了也不好 。
成年人睡眠時間在6.5-7.4小時之間 ， 超過8小時患中風、癡呆等病的幾率要高很多 。
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如何預防
經長期研究證明 ， 患老年癡呆的因素與人們平時的生活方式有很大關系 ， 因此預防老年癡呆應從日常做起 。 有3種方法可以預防：
01灸頭頂百會
將艾條一端點燃 ， 懸于百會穴（頭頂正中）上5～8厘米處溫灸 ， 每次10分鐘 ， 每日1次 。
艾灸百會穴有醒腦開竅的功效 ， 增強記憶力 ， 提高大腦的靈敏度 ， 遠離老年癡呆 。
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02掐腳背
用一側手的大拇指掐同側的太沖穴（足背第一二跖骨結合部前凹陷處） ， 力度以感覺微痛為宜 。 每次3分鐘 ， 之后換手操作 ， 每日2次 。
掐太沖穴可使腦內乙酰膽堿酯酶降低 ， 增加乙酰膽堿分泌 ， 提高大腦空間位置感知能力 ， 延緩老年癡呆 。
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03揉手背
用一側手的大拇指按揉另一側手的合谷穴（手背第一二掌骨之間 ， 約平第二掌骨中點處) ， 力度以感覺微痛為宜 ， 每次3分鐘 ， 之后換手操作 ， 每日1次 ， 增強大腦靈敏度 。