文章圖片
以下7個方法也可以鍛煉大腦 ， 幫助預防：
1.房間多掛照片 ， 回憶快樂 。
2.建立“記憶中心” 。 準備一個櫥柜或桌子 ， 放上所有重要的東西 ， 比如鑰匙、門禁卡、病歷、藥物 ， 鞏固記憶 ， 減少健忘 。
3.閉著眼睛找燈開關 ， 調動多種感官做同一件事可以鍛煉自己的神經系統 。
4.手里轉核桃 ， 刺激手上穴位 。
5.學門樂器做大腦操 。
6.常吃菠菜 ， 德國烏爾姆大學研究發現 ， 菠菜富含抗氧化劑 ， 可以降低患阿爾茲海默癥幾率 ， 吃菠菜要記得焯一下哦 。
7.學一門外語 。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：莊莊
編輯：于悅
來源：吉報調查

• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 需求|預約診療 | 齊齊哈爾市中醫醫院1月17日—1月23日醫生出診一覽表
• 原來痛風的發作與這些因素有關，中醫告訴你緩解痛風的好療法
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 藥膳該怎么辨認 專家為您解答
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”