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大家好 ， 我是李醫生！
生活中很多人在體檢的時候發現自己尿酸過高了 ， 并且也用了各種辦法 ， 但都無法達到正常的范圍 ， 如果你也有這樣的情況 ， 那今天我來教你方法 ， 幫你穩住尿酸不再高 。
首先我們來了解一下尿酸是什么？尿酸其實是我們人體產生的一種物質 ， 正常情況下 ， 體內的尿酸處于平衡狀態 ， 可以促進人體的新陳代謝 ， 但是如果說體內尿酸過高 ， 就好比是一杯水里鹽放得太多 ， 不僅很難溶解掉 ， 還會形成結晶體 ， 那于我們身體而言就會形成尿酸鹽晶體 ， 沉淀在我們身體各個部位 ， 比如說關節 ， 導致痛風性關節炎、痛風石 ， 嚴重的甚至會導致腎臟的衰竭 。
而從中醫角度來看 ， 尿酸高 ， 主要是和脾、腎的功能有關系 ， 中醫講脾主運化 ， 當脾虛無力運化水濕或者運化濕濁 ， 就會導致我們的尿酸生成增多 ， 而腎主泄 ， 我們身體中的尿酸都是需要依靠腎臟來排出體外的 ， 而當尿酸偏高 ， 就會加重腎臟排泄的負擔 ， 從而損傷腎臟 ， 再者又會影響尿酸的排泄 ， 所以如果說要想讓體內的尿酸達到正常的范圍 ， 那首先就是調節我們脾腎的功能 ， 當脾胃功能正常了 ， 我們身體的生成和排泄就會平衡 ， 那自然也就不會導致尿酸值居高不下了 。
另外 ， 李醫生還給大家分享三個辦法 ， 從而幫助我們體內尿酸的排泄 。 首先第一個就是不要攝入過多高嘌呤的飲食 ， 比如說動物內臟、豆類食物等等 ， 因為這些食物 ， 會在體內代謝后產生較多的尿酸 ， 甚至還會因此形成尿酸鹽結晶沉積 ， 而如果沉積到關節 ， 就會誘發關節疼痛 ， 若沉積在腎臟中 ， 就會導致腎結石 ， 所以如果說你本身尿酸很高的話 ， 那就應該控制一下這類食物 。
第二就是喝大量的水 ， 我們要知道想要盡快地把尿酸排出體外 ， 就是喝大量的水 ， 尤其是白開水或者是堿性水 ， 只有這樣才能把體內的尿酸通過小便來排出體外 ， 不過要注意 ， 不能一次性喝太多的水 ， 防止水中毒 。
第三就是不要喝酒 ， 我們知道酒類它的主要成分就是乙醇 ， 而乙醇就不利于尿酸的排泄 ， 甚至還會影響血中尿酸通過腎臟排出體外 。
【護理|尿酸居高不下怎么辦？李醫生教你三個小方法，穩住尿酸不再升高】以上就是穩住尿酸不再高的辦法 ， 大家學會了嗎？好了 ， 那今天的分享就到這里 ， 如果你也有尿酸高 ， 怎么都降不來的情況 ， 可以給我評論或留言 ， 辨證一下 ， 喜歡的話請長按點贊三秒 ， 關注轉發收藏一下 ， 我是中醫李夢陽
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