身上兩處發“癢”，警惕是晚期肝病信號！養護肝臟，牢記這3件事 _健康小知識

肝臟在人體中負責諸多非常重要的功能。
比如解毒、代謝、分泌凝血因子、三大能量物質之間的互相轉換，以及產生球蛋白等等。
但是肝臟本身是非常脆弱的，很容易受傷。且肝臟本身具有超強的代償性，輕微的肝臟病變不會出現什么反應，而一旦出現了明顯的肝病的征兆，通常已經是肝病的晚期。
因此我們每天都應該照顧好自己的肝臟，平時應該從飲食結構生活作息情緒調節等方面多加調養。

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肝損害會有這兩種癥狀，占其中一種，要注意
一、眼癢
肝的好壞，能清楚地反映在眼睛上。
一般人的眼睛是黑白分明且明亮的，如果在日常生活中發現眼睛渾濁、發癢、黑眼圈加重，多半是因為肝臟出現病變。
肝臟病變之后，肝功能減退，新陳代謝能力下降，加上心情郁結，容易造成肝氣不暢，使肝火旺盛，影響眼部健康。
二、皮膚瘙癢
人的皮膚是非常敏感的，比如接觸一些發癢的物質或化學物質，再加上每天的暴曬或缺水，就會引起皮膚發癢。
但這些皮膚發癢是生理性的，經過一定的調理可以緩解。
而由肝臟病變引起的皮膚瘙癢是很難消除的。這是因為肝臟病變后，調節膽汁的作用下降，膽汁中的膽汁鹽注入血管，會刺激神經系統和毛細血管出現瘙癢癥狀。

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這種物質引起肝臟疾病，而且越來越普遍
近幾年來肝病的發病率在上升，除了人們食用垃圾食品之外，黃曲霉素的無意間攝入也是一大罪魁禍首。
它在家用物品中大量存在，從而導致肝病的發病率越來越高。黃曲霉毒素是一種有毒物質，一旦進入人體，就會對肝臟造成損害，嚴重危害肝臟健康，是砒霜毒性的63倍。例如霉變的水果、谷物含有大量的黃曲霉毒素，即便除去霉變的部分，剩余的部分還含有黃曲霉毒素。
黃曲霉素除了存在于變質的水果外，還存在于：
1、菜板
砧板是家家戶戶都要使用的廚房用具之一。
盡管現在很多人不做飯，但每個人都有自己的切菜板，無論是切水果還是切物品，都需要用到它。
切菜板表面通常是木質的，有很大的凹痕。缺口中常常會滯留我們看不到的食物殘渣，發生霉變之后就容易產生黃曲霉毒素。也是這個原因，導致很多人的砧板看起來霉跡斑斑。
2、筷子
有些人說我不需要自己做飯，不存在霉變砧板的威脅。
但你總要吃的，筷子上也會有黃曲霉毒素殘留，即使是高溫煮熟的筷子，也不能完全殺滅黃曲霉毒素，在吃飯時，黃曲霉毒素就會進入人體，危害肝臟健康。

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每天在養護肝臟的時候，要注意堅持做三件事
1、多喝水
每天多喝水能加速血液循環，提高人體免疫力。
但不少人上了年紀之后，喝水的量減少了，這不利于肝臟的健康。建議每天喝夠2L ，既能夠養肝，還能夠稀釋血液，加速尿液排泄，避免腎結石。
2、多鍛煉
肝最怕你久坐不動。此時，體內的毒素和雜質的代謝排出能力會降低，導致體內這些有害物質過多地堆積在體內，造成身體損傷。所以要多運動，促進肝臟的排毒。
還有一點，那就是積極運動可以提高免疫力，及時清除肝臟癌變的細胞。