晚上睡覺磨牙，跟哪些因素有關？危害有多大？ _健康小知識

晚上跟磨牙的人一起睡，是一件非常難受的事情，因為睡著的時候總能聽到咯吱咯吱的磨牙聲，跟聽打呼嚕一樣。很多人認為這是肚子有蛔蟲所導致的，在以前，如果孩子出現這癥狀，家長們都會嗯，很快給他殺蟲。其實出現磨牙癥狀不止肚子有蛔蟲這一因素所致，還有很多因素都可能會出現睡覺時磨牙的癥狀，跟你的睡眠質量以及身體健康狀況密不可分，而且磨牙還有很多危害。

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造成磨牙癥狀的因素有很多，除了肚子有蛔蟲，缺鈣也是比較常見的，特別是對于兒童。很多都是由于不良的飲食習慣，不管是大人還是小孩，都會比較挑食，所以在營養上也會有所缺乏。當身體出現缺鈣或者缺鎂的情況下，大部分人晚上睡覺都會出現磨牙的癥狀。所以大家在日常飲食中要注意營養均衡，避免出現營養不良。

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第2個因素同樣問題也是出現在飲食上，現代人生活節奏相對比較快，很多人飲食不規律或者經常暴飲暴食，從而損傷腸胃，造成腸胃功能紊亂，而腸胃功能紊亂時，腸胃里的細菌分泌毒素增多，而毒素會刺激到人體的大腦皮層，導致晚上睡覺出現磨牙問題。

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有些人出現磨牙并不是身體出現問題，還可能是牙齒長得不整齊，如果有的牙齒過長或者虧損，有些位置甚至缺牙，在睡覺的時候牙齒咬合時無法協調，身體會做出反應，通過磨牙來調節咬合不協調的情況，大多數發生在兒童年齡，因為他們的牙齒還沒有長好，所以出現咬合不協調的情況會比較多。

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磨牙的危害不僅僅是影響他人的睡眠，還有很多，如晚上睡覺經常磨牙，會影響牙齒發育，因為磨牙的時候，我們口中是沒有食物的，唾液分泌下降，牙齒得不到滋潤，所以整個磨牙過程屬于干磨牙，這樣會磨損掉牙齒表面的保護物質，長期如此。牙齒會出現不同程度的疼痛或者發酸、嚴重的話還可能出現牙齒出血，松動，甚至掉落。而且在磨牙的過程中，咀嚼肌一直處于工作狀態，從而導致疼痛或疲勞，伴隨腮幫發疼，嚴重的情況下，還可能導致出現頭疼、頸部和背部陣痛等等。摸腰還會導致睡眠質量低下，會造成記憶力衰退，還可能出現心理問題等。

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【晚上睡覺磨牙，跟哪些因素有關？危害有多大？】造成睡覺磨牙的因素還有很多，危害還有很多，上文總結的一些只是比較常見的因素而已。雖然說磨磨牙不算什么病，但不僅反映出了身體健康的一些問題，而且還會損害自身健康，所以如果經常出現磨牙的癥狀，不要掉以輕心，要及時尋找原因，合理解決磨牙問題，如磨牙比較嚴重或者自己無法解決，請務必及時就醫。
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