枸杞加雞蛋煮一煮，作用厲害了，老公隔三差五吃1次，真精神 _健康小知識

老祖宗總是說：色不保身殘精泄，酒不護賢福氣盡。說的就是身體由于其他原因被消耗殆盡，還被平時飲食積累的傷害，弄得更加疲憊不堪。總聽網上說吃這樣那樣的保健品，到頭來什么都補上，真的還不如那一句：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。一把枸杞往溫水里一泡感覺眼睛都亮了，皮膚也更加好了，清清見過很多女性朋友平時都會喝一些枸杞茶，而男性該不該也多喝枸杞茶呢？

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當然答案是肯定的，枸杞的確能夠給腎帶來一定的作用，但是只用溫水泡枸杞是遠遠不夠的。還有就是感冒時也不能吃枸杞，會帶來負面作用。枸杞適合體質虛弱的人群，服用需要長時間堅持，每天吃一點點才能見效。還得把握枸杞食用的分量，以免導致過量食用枸杞造成上火和流鼻血，眼睛不舒服等等。那具體該怎么吃枸杞才能優質地吸收枸杞營養，又能避免食用過多，重要的是味道又好吃呢？今天清清就來分享給大家一個雞蛋加枸杞的做法，美味營養吃不停。

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【枸杞加雞蛋煮一煮，作用厲害了，老公隔三差五吃1次，真精神】材料籌備：
土雞蛋兩粒，洗凈外殼的殘留物，用食用鹽摩擦一下外殼。這里建議選購土雞蛋更加好吃更加香，普通的飼養雞蛋比較普通沒有這種土雞蛋的特殊的香氣。生姜切成細絲備用，生姜包含姜辣素，能讓人體出汗。后當然是清洗枸杞了，一把枸杞放入水中加入面粉。由于面粉遇到水后會有很大的吸附力，枸杞上本來吸附得很難清洗的灰塵就會溶解進入清水中了。枸杞清洗完成后，可以再用清水沖洗幾次，還有一塊紅糖切一半備用。

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蒸煮過程：
起鍋不開火，放入冷水和雞蛋后再開火， 8分鐘后雞蛋煮熟。我們將煮好的雞蛋放入冷水中，過一遍冷水，能讓雞蛋感受到熱脹冷縮的過程，雞蛋殼也同時脫離了蛋清。快速將雞蛋外殼剝離，下入砂鍋中，加入沒過雞蛋的清水，繼續加入生姜絲開大火沸煮。不過一會水就煮開了，這時候要放入先前準備好的紅糖調個甜味。待紅糖融化后，加入枸杞一起再蒸煮3分鐘，就可以出鍋了。枸杞不易煮太久，以免內部的營養成分全部流失。這樣一碗雞蛋枸杞湯就做好了，趕快叫你的男人過來喝一碗吧！

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注意事項：
1.夏季三伏天吃枸杞要注意用量，過多食用枸杞會導致特別容易上火，因為枸杞性甘，溫和用量過度會導致內熱，生吃枸杞更應該注意少量食用。 2.枸杞雖好，但也不是人人都合適吃枸杞的，特別是有正在發燒感冒的，還伴有肚子不舒服的時候，更不建議食用枸杞。 3.選購枸杞看產地，常聽到的寧夏枸杞有保障，大品牌才有質量把控更安全。避免買到用硫磺熏制的枸杞，多看看銷量來覺得是否可信。

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任何食物只是補充能量而已，想要真正強壯的身體一定是多休息，多鍛煉，多運動。減少熬夜和吸煙飲酒這種危害身體的事情，喝了雞蛋加枸杞才會有更好的身體去做更好的事。好了以上，就是今天清清給大家分享的如何煮一碗甜甜又營養的雞蛋加枸杞，制作方法簡單，一學就能掌握。要是你還有更好的方法的話，也可以在清清的下方留言讓我知道哦，那今天的分享就到這里咯，這里是清清愛做菜，我是清清，后面繼續給大家分享更多的美食和生活小技巧，也感謝你的關注和點贊，那我們下一期再見。