三伏天氣已經徹底結束 ， 八月已經過半進入下旬了 ， 立秋后天氣漸漸變得涼爽 ， 離孩子秋游的日子也越來越近了 ， 孩子每天都在期待這一刻的到來 ， 八月的天氣不像七月那樣說變就變 ， 似乎沉穩了許多 ， 秋季是減肥的黃金時期 ， 對自己身材不夠滿意的孩子可以行動起來了 ， 抓住秋季的黃金時期 ， 一起努力 ， 飲食清淡 ， 適當運動 ， 一起朝著小蠻腰大長腿前進吧！

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【高溫天氣炎熱太陽曬屁股孩子容易上火，多吃鮮香菜，降火潤燥】今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄 ， 色澤艷麗 ， 營養美味 ， 清熱止咳 ， 潤肺去燥 ， 提高免疫力 ， 促進孩子健康發育!
西葫蘆是一種常見是食材 ， 它含有豐富的營養物質 ， 有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效 ， 非常適合春季吃 。 孩子常吃可以緩解口干 ， 解渴止咳 ， 有利健康成長 。 西葫蘆中含有豐富的維生素 ， 可以有效改善皮膚暗沉 ， 讓皮膚更白更透亮 。

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女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身 ， 因為西葫蘆中含有大量的纖維素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 增強人體新陳代謝 ， 減肥效果顯著 。 西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑 ， 可以是人體產生更多的干擾素 ， 有效提高人體免疫力 ， 預防各種疾病以及癌癥的出現 。
西紅柿有非常好的開胃作用 ， 如果孩子沒有食欲 ， 吃西紅柿可以有效改善 ， 還可以潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。

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立秋后天氣開始降溫 ， 孩子們不僅吃飯的食欲增大心情也十分的愜意 ， 讓我們一起期待小蠻腰和大長腿的到來吧！

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