大蒜|大蒜能殺菌抗腫瘤？每周生吃兩次可降低44%肺癌風險？靠譜嗎( 二 ) 抗癌|預防癌癥|肺癌

2、保持良好的體重
肥胖是誘發多種癌癥發生的危險因素，其中就包含癌癥。據統計，有20余種癌癥的發生與肥胖關聯性很強，最為突出的為直腸癌、食管腺癌以及子宮內膜癌。建議將BMI值保持在25以下，超重人士要及時減重。
3、遠離致癌病原體，接種疫苗
幽門螺桿菌、HPV病毒、EB病毒、乙肝病毒以及肝吸蟲等都可能會誘發癌癥發生，對于有條件的人建議盡早接種疫苗，在日常要盡量遠離這些病原體。
4、不要亂補
非必要情況下，不建議盲目亂吃補品，包括葉酸、胡蘿卜素、維生素E以及硒元素等，盲目過量補充這些營養反而會增加患癌的風險。

?5、裝修時要減少輻射

裝修時可能存在氡污染、甲醛污染以及苯污染等，長期接觸這些物質也會導致身體患癌的風險增加。在裝修的時候要注意選擇環保材料，入住前最好請專業的機構進行檢測，明確環境安全后再入住。
預防癌癥一定不是只做某件事或是吃某種食物就能做到的，日常要避免踏入誤區，保持好的生活習慣才是防癌的“金標準” 。當然，也不能忘了定期去進行體檢。

參考資料：
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Jin Z YWu MHan R Qet al. Raw garlic consumption as a protective factor for lung cancer a population-based case-control study in a Chinese population.[J
. Cancer Prevention Research 2013 6(7):711-718.
[2
楊昆.大蒜抗癌不等于多吃大蒜不得癌[J
.家庭醫學2015(10):58-59.
[3
《餐桌上的防乳腺癌雙保險今天你吃了嗎？》.醫學界腫瘤頻道 2019-11-02
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