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新陳代謝|站樁的神奇所在！( 二 )


如 ， 頭放松 ， 脖子放松 ， 胸放松 ， 依次向下想 ， 直到腳 。 前面一線完了 ， 再想后腦放松 ， 后背放松 ， 依次向下 ， 也是到腳 ， 再兩側 ， 再中部 ， 中部由百會開始 ， 腦子中部 ， 脖子中部 ， 胸腔 。
全身放松后 ， 可以意守丹田 ， 丹田就是肚臍下面的小肚子 ， 想著小肚子和后腰之間的中間 。 意念就守在那里 。 守也不要死守 ， 似想非想 ， 似守非守 。
站樁精妙
站樁到了一定境界 ， 不僅站可練 ， 坐也可練 ， 臥也可練 ， 不居形式 。 但練功人有一句話叫做躺不如坐 ， 坐不如站 。
什么意思？從微循環角度講 ， 站著 ， 體內的血液循環、新陳代謝、經絡打通、排除病質均比坐和躺著要來得快！如果站姿中正 ， 就會有順暢的氣脈流動 。
留意：心靜體松 ， 這里的松 ， 不是松散 ， 而是周身處在“似松非松 ， 將展未展”的統一狀態中；心靜 ， 則指一念代萬念 ， 雜念起 ， 隨它去 ， 所謂來者不拒 ， 去者不留 。

其次 ， 站樁與平日的站不同 ， 站樁是為了氣機通暢 ， 上下周流 ， 因此 ， 站樁時須把脊柱拉直 ， 使丹田可以容納更多的氣 ， 因而站樁者得把尾椎下沉 ， 調整后腰處S形的生理弧度 ， 將頸椎拉直 ， 氣便能從尾椎往上走到顱頂 ， 即所謂的虛靈頂勁 。
特定的站樁姿勢決定了上身體態的放松 ， 經過簡單的調息 ， 自然就氣沉丹田 ， 也自然迫使內臟濁氣下沉 ， 體內開始通暢 。
胸隔以上的濁氣會以打嗝的方式排出 ， 隔以下的濁病會以排氣的方式排出 ， 而濕熱則會以出汗形式外排 ， 因而 ， 在站樁初期的實踐中 ， 常常會有人排大汗、打嗝、排氣、大小便增多……表明體內氣血循環和新陳代謝加快 ， 站樁取得了好效果 。
而隨著不斷地修煉 ， 血液運行和經絡不斷得到強化 ， 迫使人體穴位打開 ， 吸收物質來補充人體的需要 ， 即氣化運動 。
隨之足三陰足三陽被激活 ， 漸漸便達到了中醫所講的活血化淤滯的效果. ， 臟器的疾病就會不斷的得到修復和痊愈 ， 養生的玄機便在其中 。
站樁實質收獲

站樁能使大腦 ， 中樞神經得到充分的休息 。 因為站樁要求心身放松 ， 大腦放空 ， 精神放松無壓力 ， 使身心愉悅；
站樁能養氣血 。 因為站樁要求身體和精神都要放松 ， 我們知道血管、氣脈、神經遍布周身 ， 只有肌肉放松了 ， 氣血才能更加通暢；
站樁能活筋骨 。 站樁的人都知道當站到氣血旺盛時 ， 全身的筋骨都拔開了 ， 全身大小關節會又酸又疼 ， 甚至有時還聽得到關節拔開的聲音；
站樁能修復病灶 。 站樁時很多人可以明顯感覺到哪里有病 ， 哪里不舒服的感覺就最明顯 ， 等修復好了 ， 另一個部位又不舒服了 ， 直至全身都舒服了 ， 病也就好了 。
可見 ， 站樁的實質是養氣血 ， 氣血充足了 ， 新陳代謝和血流就加快 ， 就可以把體內的垃圾渣滓清理代謝出來 ， 而垃圾 ， 正是造成疾病的禍首根源 。 久而久之 ， 便應了“氣血一通百病不生”的中醫論點 。
但是 ， 并不是練樁功的人才有氣血在運行 。 不練功的人 ， 一樣有氣血運行 ， 只不過 ， 站不站樁的區別在于：一個氣血強 ， 一個氣血弱 ， 一個可以用旺盛的氣血來治病 ， 技擊 ， 一個只僅僅將氣血夠用在維持生命的存在；一個可以不斷刷新微循環系統 ， 強化新陳代謝功能 ， 一個只能順應老化過程 ， 逐漸增多陳舊物 ， 更快走向衰老……
故上藥三品精氣神 ， 善攝生者 ， 上養神志 。 最好的醫生是養生 ， 站樁 ， 正是激發精氣神最好的養生手段 ， 一點兒不玄乎 。