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新陳代謝|站樁的神奇所在！( 三 )


站樁意義
人人都想要健康 ， 尤其今人 ， 除了健康 ， 還追求形體美 。 有句話說 ， 胖人多濕 ， 肥人多痰 ， 很多不健康的人首先體態不好看 。
站樁之人 ， 很少會發胖 。
因為他們自身的調節功能非常好 ， 體內不會積存痰濕 ， 堆積多余脂肪 。 另外 ， 他們的血液循環和新陳代謝機能好 ， 免疫力也強于常人 。 歲月證明 ， 練站樁的人普遍比同齡人看起來年輕 ， 體態挺撥 ， 精氣神足 ， 生活質量高 。
事實也證明 ， 有些原本體弱多病的人 ， 在認真地堅持一段時間的站樁后 ， 身體都能發生向好的變化 。
此外 ， 由于站樁是靜功 ， 是不動之動 ， 既是休息中的鍛煉 ， 又是鍛煉中的休息 ， 所以男女老幼 ， 身強體弱……不局限于性別年齡體質與場地 ， 人人可以將這項藝術的鍛煉進行起來 ， 有病治病 ， 沒病強身 ， 這就是站樁 ， 對于我們現代人的意義 。
站樁三要
第一要 ， 莫過于找一個真正懂的師父 。 因為法無定法 ， 樁法因人而異 ， 因病設式 ， 師父針對不同的學生 ， 定然有不同的指導方法 。 而幾十種的樁式 ， 局部強化時各有各的用途 ， 光靠看圖片光盤是不夠的 ， 學生需要在現場得到師父的面授和調樁 。
第二要 ， 最好根據自己的天賦、身體底子制定出符合自己的練功方案 ， 然后精神上放松、腦袋里放空 ， 循序漸進 ， 去經歷強筋健骨 ， 補充能量和發揮良能 。
第三要 ， 對站樁過程中可能出現的現象有所準備 。 因各人體質病情不同 ， 在練習過程中會有不同表現 。
比如：有人練習十日左右就能體會益處 ， 感到輕松愉快；有的才練幾天就會發生肌肉震顫、麻熱脹感覺明顯等現象 ， 還有人會出現流淚、腹鳴、蟻行感、酸脹等不適的生理現象 ， 要明白 ， 這都是練功過程中的好轉現象 ， 病愈之后 ， 自可消失 。
所謂一年變化筋骨 ， 三年腎氣充裕 ， 十年洗髓……只要經過歲月的洗禮 ， 我們就能享受到堅持站樁帶來的豐厚回報！