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醫生|患上癌癥后的我如何重獲新生？積極的心態是關鍵！( 二 )

腫瘤醫生


避免看一些消極的電視或新聞 ， 建議看能讓你笑的電視和電影 。
4
做任何讓你開心的事
我喜歡做幾乎所有與動物有關的事情 ， 目前包括看鳥和養小貓 。 把你喜歡做的事情列一個清單 ， 在業余時間多做一些 。 我還發現 ， 如果你感到沮喪 ， 出去走走通常會有幫助 。
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活在當下
我發現可以做很多小事來幫助我們學會活在當下 。 例如 ， 仔細觀察鮮花或其他你認為美麗的東西 。 當你撫摸你的狗或貓的皮毛時 ， 注意它們的觸感；或者深呼吸 ， 享受擁抱你愛的人 。
6
堅持寫“積極日記”
在被診斷出癌癥后 ， 我開始寫下那些感激、鼓舞人心、微笑的事情 。 這促使我真正去尋找和思考生活中的美好 。
參考來源：
https://www.cancer.net
【重要提示】文章信息僅供參考 ， 具體治療謹遵醫囑！