微量元素到底要不要查？除了這種情況，其他的真沒必要 _健康小知識

后臺有位媽媽說，孩子要上幼兒園了，學校要求必須檢測微量元素。為了孩子上學，她也就帶著孩子去測了。但檢測結果卻讓她很憂慮，顯示孩子缺鋅、缺鈣。為此，她一直覺得是自己沒給孩子吃好，導致孩子缺這少那，影響了健康。
其實，這位媽媽真的大可不必自責，因為很多檢測微量元素的方法并不靠譜，其結果也不具有權威性。

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什么是人體的微量元素？
人體是由很多種化學元素組成的，有11種元素占了人體重的99.95%以上，因此被稱為常量元素，包括大家熟悉的占人體重95%以上的碳、氧、氫、氮4種，還有大約占到人體重4%-5%的鉀、鈉、鈣等金屬元素。
還有一些元素低于人體重的0.01% ，這些被稱為微量元素。有現在已被證實人體必需的碘、鐵、鋅、硒等，還有人體可能需要的錳、硅、硼等，而像氟、鉛、鎘、汞等，人體雖需要但又具有潛在毒性。
微量元素在人體內少到什么程度呢？它們中含量多的只有幾克，少的才幾毫克。但是雖然量極少，也不能缺少。因為離了它們，人就會失去健康。
比如缺鐵，人就會感到頭暈、乏力，出現貧血癥狀，當然也不能過量，鐵過量就會導致腹瀉等胃腸道不良反應。
人體內的微量元素要在合理范圍內，如果只是檢測缺少某種微量元素就開始補，也可能導致孩子生病。
微量元素檢測為什么不靠譜？
對于微量元素檢測，早在2013年，我國就下文要求不宜將其作為體檢項目，然而卻沒能阻止很多地方仍在要求做。 2021年國家衛健委辦公廳再次發通知將“不宜”改為“不得” 。一字之差，但明確提出了要求：不能將微量元素檢測作為兒童體檢的常規項目。

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之所以如此要求，一是這項檢測并不靠譜，二是這項檢測的結果并不具有權威性。
不靠譜的原因，先從檢測的方法說起。這項檢測一般是通過檢測孩子的血液、頭發，甚至是用儀器夾手腕或者手指進行檢測的。
血液
這種方法是用孩子的靜脈血或者末梢血，其結果有著特別大的偏差。
因為這種方法只能測出血液中微量元素的含量，可是血液中的微量元素本來就很少，更多的微量元素存在于細胞、組織中。所以這種方法并不能客觀反映人體內微量元素的整體水平。
頭發
測頭發還不如測血液，頭發中的微量元素更少，而且只能體現出幾周內微量元素的含量，還容易受多種因素的影響，例如汗液、殘留的洗發液等。
夾持檢測
這就更不靠譜了，甚至可以說是商家為了推銷設備或保健品設下的騙局。儀器夾手腕或手指采集的是生物電信號，根本無法測出體內微量元素的任何數據。
所以這些對微量元素的檢測方法看似挺“高端” ，其實都不靠譜，更不能作為給孩子補充微量元素的依據。

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那么，到底應該怎么判斷孩子是否缺少微量元素？
看到這里有的父母可能就會著急了，人體不能缺少微量元素，否則就會出現問題，但是測試方法又不靠譜，怎么知道孩子是不是缺少微量元素？
其實父母們的擔憂過多了。一般情況下，以我們目前的生活水平，只要孩子不挑食，不偏食，飲食均衡，消化良好，從食物中攝取的微量元素就已經足夠了，不需要額外補充。
如果孩子偏食嚴重，身高體重與標準差距過大，可以帶孩子到專業醫院接受專業的微量元素檢測。衛健委禁止的是“非診斷治療需要” ，如果是診斷治療需要是可以檢測的。