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山楂|調養脾胃，90%的人都陷入了這3大“誤區”！( 三 )


中醫對于藥物屬性的描述，是非常注意用詞的。簡簡單單的幾個字，便能清晰準確地描繪出一味藥會對人體產生哪些影響?？吹缴厦婺菐讉€詞，你的腦海里是不是浮現出一隊勇猛善戰的兵將，雖能殺得敵人片甲不留，但所到之處卻寸草不生。
山楂|調養脾胃，90%的人都陷入了這3大“誤區”！
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而山楂、麥芽、神曲等藥物發揮消食化積的作用，也就是這個意思。
正所謂傷敵一千，自損八百，雖然這些藥物能胃中停留的食物得到化解，緩解了消化不良的癥狀，但同時，體內的正氣也被暗暗耗損掉了不少。
【 山楂|調養脾胃，90%的人都陷入了這3大“誤區”！】別的不說，脾胃的正常運轉非常需要正氣的推動助力，長期服用消食的藥物，脾胃的運化功能也跟著一點點弱下去了。最后，消化不良、積食的問題反而會越發頻繁嚴重，還可能會有更多想不到的麻煩等著發作。
而像生山楂這樣的藥，燉肉的時候放幾片，連陳年的老母豬肉都能煮爛，想想看，人體長期攝入，消化道能不被損傷嗎？
貼心Tips：
對于消化不良、容易積食的人來說，偶爾通過吃生山楂或者服用消食化積藥是可以的，解決了問題就立即停止，而不應長期依賴性地服用；
果丹皮、山楂球、山楂條等山楂制品作為日常促進消化的錦上添花之物，大可不必過度擔心上述的問題，適量食用、注意顧護自己的脾胃即可；

    除了服用消食化積的藥物，消化不良、積食時還可以通過揉腹、掐四縫等方式緩解問題，8歲以下的小朋友還可以采用運內八卦、分推腹陰陽等方法；
    胃出血/潰瘍、月經量大以及孕婦禁用生山楂及含有生山楂的中成藥/湯藥。
其實對很多人來說，經常性的消化不良/容易積食可能只是脾胃問題所表現出的一個側面。
之所以如此，一個原因是你真的吃得太多、太雜，或者所含營養成分太高，超出了脾胃運化的能力范圍。而另一個原因，是脾胃本身就處在虛弱的狀態，即使正常地飲食，也沒有足夠能力讓這些食物被消化成身體能夠接受吸收的物質。
所以說，經常出現消化不良的問題，一把一把地吃各種消食化積藥只能算個揚湯止沸，改善脾胃運化的功能、丟開一些不良的飲食習慣才是你需要付出更多時間和精力去做的事情。
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糕點、益生菌為脆弱的脾胃雪上加霜
點心和蛋糕，酥酥軟軟，入口軟糯香甜。我想很多人會覺得，它們非常好消化，對于脾胃的負擔也不大，可以作為日常飲食的一部分。
現在市面上還有各種所謂的益生菌飲料、酸奶，什么XX多、XX寶的，打出來的宣傳是可以保持腸道菌群平衡，促進消化，改善免疫力，幫助排便……
我們細細拆分來看。
以上提到的這些食物，無一例外，都是甜滋滋的，讓人難以拒絕。
中醫認為，甘甜之味屬土，能滋養脾胃，但這也是一把雙刃劍。甘甜之味，雖有益中補虛、滋養氣血的效果，但其還有厚膩、阻滯之弊不容忽視。說白了就是，吃糖太多，反而會使脾胃被痰濕、內熱所困，還會由于土克水影響腎的功能，得不償失。
你看很多人因為過多享用甘甜厚膩之物，肚腹脹滿，肢體困重，腦袋發懵，舌苔厚膩，渾身不清爽，甚至無緣無故覺得嘴里發黏、發甜。
而對腎的影響，主要體現在牙齒、骨骼的生長發育上。并不完全因為吃糖太多會長蛀牙、溶解骨骼，中醫認為，腎為先天之本，主骨生髓，而齒為骨之余。最明顯的，可以看看那些吃甜食太多的小孩子，不僅脾胃功能差，多半還面黃肌瘦、發育遲緩、弱不禁風。