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健康小貼士
1.“清”主要是指少油 ， “淡”主要指少鹽 ， 不是不吃肉、不吃油就是清淡
2.長期吃素可能會導致：虛弱無力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等癥狀 ， 甚至會造成結石、骨質疏松、癡呆等疾病
3.科學飲食 ， 牢記“一多三少一忌”
一多：食物一定要多樣化
三少：一定要控制油、鹽、糖
一忌：忌飲食辛辣刺激
(CCTV生活圈)

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