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高血壓|高血壓該不該喝茶？還用吃藥嗎？醫生辟謠：重點小心2個誤區( 二 )


而且 ， 這種作用是改善周圍神經系統以及外周血管 ， 進而達到有效的降壓作用 。

  • 3.咖啡因 。
茶葉中含有咖啡因嗎？是的 ， 咖啡因在茶葉中也有不少 。
其實 ， 關于咖啡因的研究很多 ， 畢竟西方人都喜歡喝咖啡 ， 所以他們對咖啡因降壓的研究是很多的 。
咖啡可以改善微循環的狀況 ， 增強血管壁的彈性 ， 進而達到維持血壓的作用 。
同時 ， 喝過咖啡的人也知道 ， 咖啡因非常利尿 ， 在血容量調控方面作用很突出 。
可是 ， 也要對咖啡因小心謹慎 。
因為很多研究表明 ， 在短期攝入咖啡因之后 ， 血壓是會增高的 ， 而長期攝入咖啡因才會有助于血壓降低 。
三、2個誤區要小心 ?？吹竭@里 ， 其實大家已經明白了 ， 喝茶會降低血壓嗎？確實是的 ， 喝茶可以降低血壓 。
無論是人云亦云 ， 還是科學研究 ， 都達成了共識 。
可是 ， 喝茶降壓之后我們還要吃藥嗎？這就是我今天想說的問題 ， 千萬不要陷入兩個誤區 。
  • 1.還需要吃藥嗎？
首先說答案：需要 。
即使喝茶可以降低血壓 ， 也是需要吃藥的 ， 因為喝茶的降壓作用是有限的 ， 降壓的幅度絕對沒有吃藥大 。
都已經需要吃藥了 ， 血壓肯定就不是小問題了 ， 您說對嗎？
但是吃藥的時候能不能同時喝茶呢 ， 其實可以的 ， 喝茶對血壓的影響并不大 ， 只需要注意吃藥的時候別用茶送服就可以 。
  • 2.茶水可以多喝嗎？
既然我們可以喝茶 ， 能不能多喝點茶？
這就涉及一個問題 ， 喝茶固然可以 ， 但是一定要控制量 ， 茶水喝得太多對健康的影響也很大 。
心腦血管疾病的患者更應該小心 ， 如果過量飲茶身體中的水分就會越來越多 ， 這會對心臟造成很大的負擔 。
【高血壓|高血壓該不該喝茶？還用吃藥嗎？醫生辟謠：重點小心2個誤區】血容量變大 ， 血壓也會跟著增高 。
特別是對高血壓患者來說 ， 短期內過量攝入水會使血壓產生波動 ， 這是很危險的 。
每天的飲水量建議在1200毫升左右 ， 無論你有什么杯子 ， 喝茶還是喝水 ， 最好都在這個范圍左右 。
要想喝茶 ， 每天1~3杯是最好的 ， 別喝得太多 ， 真的喝不下 。
總結 。茶葉能降壓嗎？確實可以 。
很多研究都得到了同樣的結論 ， 喝茶可以降壓 ， 不但降壓 ， 還可以改善心腦血管的狀態 ， 在降壓的同時還可以降血脂 。
可是對于高血壓患者來說就要小心了 ， 這種降低血壓的作用并沒有那么突出 ， 我們不能完全依賴茶葉降低血壓 ， 需要吃藥的還是要吃藥 。
另外茶水一定要控制量 ， 不能喝太多 ， 不但不會有效降低血壓 ， 還可能增加心臟負擔 ， 讓血壓反而增高 。

參考文獻
[1
郭盼盼馮任南陳楊.飲茶對心血管疾病的保護作用[J
.衛生研究201847(05):858-861.