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不過這次我直接用生的花生和核桃 ， 加上炒熟的三色藜麥 ， 將材料放入豆漿杯中 。

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再倒入適量的熱開水 ， 注意不要超過水位的警戒線 ， 以免溢出 。 可以用純牛奶代替 ， 如果要喝熱飲 ， 可先熱一下牛奶再與材料一起打糊 。

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啟動熱飲榨汁模式 ， 靜心等待一分鐘左右 。

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細膩香濃的藜麥花生核桃糊打好了 ， 還熱氣騰騰的 ， 喝起來特別舒心 。

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【前兩天給大家介紹過如何通過提高人體的新陳代謝來實現減肥減脂的方法|寶媽的減肥食譜，每天來一杯，營養全面飽腹感強，瘦了皮膚也好了】來源：熙攘體育V

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