隨著天氣的逐漸涼爽 ， 孩子們心情也跟著一起開心起來 ， 立秋后天氣逐漸開始降溫 ， 太陽不再像三伏天氣一樣曬屁股 ， 感到炎熱了 ， 轉眼已經進入八月下旬 ， 孩子離開學的日子也越來越近 ， 同時也離一年一度秋游的日子更加近了 ， 孩子每天做夢都想去秋游 ， 暑期發胖的孩子 ， 趕緊趁著秋季的黃金時期 ， 管住嘴 ， 邁開腿的行動起來 ， 在秋游到來前瘦成一道閃電吧！

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今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。

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【夏秋換季天氣逐漸降溫孩子容易感冒，多吃黃金菜，預防感冒】玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。
青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。

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秋季是減肥的黃金時期 ， 趁著還沒有開學 ， 暑期發福的孩子趕緊行動起來 ， 一起變瘦變美吧！

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