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血脂|如何快速降低血脂

高血脂和降脂、調脂治療現在越來越受人們重視，而背后所反映的問題就是高血脂的高發病率。今天，我們就詳細講一下關于降脂、調脂的相關知識。
血脂|如何快速降低血脂
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血脂和血脂異常：血脂是指血漿中的脂肪（包括膽固醇和甘油三酯）及類脂（糖脂、磷脂、固醇、類固醇等）的總稱，而臨床中，針對血脂的檢查，多指膽固醇和甘油三酯；血脂異常是指血漿中脂質的量和質的異常表現，通常也就是指上述的膽固醇及甘油三酯。血脂對身體的重要作用：膽固醇：膽固醇可以構成細胞膜、生成類固醇激素、維生素D、膽酸鹽，儲存于組織等；甘油三酯：血中的甘油三酯是機體的恒定能量來源，為機體能量需求提供有力的保障；由此可見，降脂不是目的，合理而規范的調脂才是我們的正確選擇?！?strong> 血脂|如何快速降低血脂】
血脂|如何快速降低血脂
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血脂升高的危害：血脂異常升高可以誘發多種疾病，其中包括：①脂質局部沉降出現黃色素瘤；②血脂異常出現早發的角膜環；③嚴重的高甘油三酯血癥極易誘發眼底改變；④脂質沉積于血管內皮，導致出現動脈粥樣硬化，極易誘發心腦血管和周圍血管病變，如冠心病甚至心肌梗死等；⑤對于嚴重的高甘油三酯血癥還可以引發急性胰腺炎。怎樣更好的調脂：（1）一般治療：科學合理的飲食習慣：飲食既是病因又是治療手段，并且通過自身約束很容易實施。在飲食方面我們強調以清淡、低脂飲食為主，避免肥甘厚膩等高脂食物的大量攝入。（2）嚴格控制體重：注意減少進食量，有效的減重降脂會讓我們身心受益，因此建議體重指數最好控制在24以下；（3）嚴格限制飲酒，戒煙，避免不良嗜好帶來的附加損傷；（4）選擇合適的有氧運動：如慢跑、自行車、游泳、太極拳等，只要力所能及，就要認真堅持；（5）藥物治療：①高膽固醇血癥：首選他汀類藥物治療，為強化降脂治療可以聯合依折麥布治療；②高甘油三酯血癥：首選貝特類藥物治療，也可以選用煙酸類治療；③混合型高脂血癥：以膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇為主時首選他汀類；以甘油三酯增高時，首選貝特類，當甘油三酯≥5.65mmol/L時，為避免胰腺炎的可能，可以優先降甘油三酯治療。
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（1）高血脂一般沒有明顯的身體癥狀，但對于高危人群（如存在高血壓、冠心病、糖尿病等），要及時檢查血脂變化；（2）高血脂不單純以體型肥胖來定位，更不能因此而忽視了檢查、治療；（3）生活方式治療要貫徹始終，當確診為高脂血癥時，必須在醫生的指導下規律用藥治療，切記！