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“春捂秋凍”！ 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！


“春捂秋凍”！ 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！
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“春捂秋凍”的說法大家肯定都知道 。 不過 ， 提醒大家 ， “春捂秋凍”是相對而論的 ， 是有條件的 。 年輕人、身強力壯之人 ， 添加衣物的時候可以晚點、強度都可以稍大些；老年人、身體虛弱的人 ， 特別是心腦血管功能不健康的老年人 ， 則要注意分寸 ， 甚至要春捂秋也捂 。 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！
“春捂秋凍”！ 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！
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不凍頭防頭痛、腦梗、感冒
和夏天濕潤的風相比 ， 秋風干燥且猛烈 ， 所以秋天出汗時不能像夏天一樣 ， 自然吹干 ， 尤其是額頭出汗時 ， 更不能見風 。
中醫認為 ， 頭作為人體“諸陽之會” ， 是全身陽氣最旺盛的部位之一 。 秋風溫度低、濕度低 ， 猛吹額頭在帶走大量陽氣的同時還會使寒邪入侵 。 這可能會導致頭部血管痙攣 ， 引起感冒、偏頭痛、血栓脫落 ， 甚至腦梗 。
保暖建議
?入秋后 ， 洗頭時用水要比平時熱一點 ， 更不能用冷水洗頭 。
?秋天出汗時不能自然吹干 ， 尤其是額頭出汗時 ， 更不能見風 。
?早晚出門、且風大的時候 ， 可以帶個帽子 ， 防止頭部受風 。
?患有心腦血管病的人、四肢血管病的人 ， 以及四肢不溫的人和易感風寒的人 ， 尤其要在這方面提高警惕 。
“春捂秋凍”！ 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！
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不凍肚防腹痛、腹瀉、消化不良
秋天的第二個特點就是早晚溫差大 ， 還有涼颼颼的風 ， 如果不及時增添衣物 ， 身體最容易著涼的地方之一就是腰腹 。
中醫稱肚臍為神闕穴 ， 溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣 ， 特別是一些脾胃虛弱 ， 怕冷、易腹瀉的人 ， 要特別注意這個部位的保暖 ， 還可以采取經常在肚臍熱敷的方法 ， 驅寒助陽 。
秋季胃腸道疾病多發 ， 都和肚臍受涼有關 。 肚臍下沒有脂肪 ， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢 ， 對外部刺激特別敏感 ， 肚臍一著涼 ， 兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等 ， 就都找上來了 。
保暖建議
?穿衣服一定不要露肚臍和腰 。 如果衣服較短 ， 可以穿高腰褲或者高腰裙 。
?如果需要早出或者晚歸 ， 隨身帶一件輕便的小開衫 ， 早晚穿 。
?南方現在還很熱 ， 大家晚上睡覺 ， 溫度再高也要在肚子上蓋一條毛巾被 ， 睡衣也盡量蓋住肚子 。
?如果已經受涼 ， 家里有艾條的可以艾灸神闕穴 ， 沒艾條的可以用熱水袋熱敷 ， 再喝點姜糖水 。
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不凍腳防寒邪入侵、舊病復發春捂秋凍 ， 秋凍雖好 ， 但是最不能受凍的就是腳了 。 秋到此時 ， 早晚溫差越來越大 ， 腳離心臟最遠 ， 如果還繼續穿涼鞋 ， 腳不受凍才怪 。 中醫認為 ， 腳為人之根 ， 人體的12經脈中有6條始于足部 ， 這些經絡運行氣血、溝通表里、聯絡臟腑和貫穿人體上下的通路 。 而且 ， 在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法 。 所以腳受涼也就是整個身體都受涼 。 保暖建議
?秋季天氣干燥 ， 穿涼鞋容易導致腳部皮膚干燥、皸裂 。 建議把涼鞋都收起來 ， 或者穿上棉襪 。 在家的時候也別光腳踩地 ， 特別是瓷磚地 ， 更容易著涼 。
【“春捂秋凍”！ 中醫囑咐大家：秋凍有三個地方絕對不能凍！】?晚上盡量都泡泡腳 ， 解乏、安眠 ， 還能祛寒 。 冬天容易手腳冰涼的人現在開始泡腳 ， 更有助于積攢陽氣 。