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健脾|廉價卻能替人參，補脾肺，益津氣血，扶正祛邪，潤膚、減胖、減糖( 二 )


2.中氣不足日久，清陽升舉不到位則容易產生中氣下陷的亞健康，雖然亞健康的根源相同，但表現因人而異，有人可能是長期泄瀉，也有人可能是臟器的下垂，無論哪一種，都適合用黨參、黃芪、升麻、白術，即健脾益氣，又能升陽舉陷。
健脾|廉價卻能替人參，補脾肺，益津氣血，扶正祛邪，潤膚、減胖、減糖
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二、用黨參養生可以滋養肺氣。肺最怕的就是燥熱之邪，黨參善于補肺氣而不燥，因此常用。如果是肺氣虛，則容易虛喘，特點是喘而氣短、說話聲音低弱，養生策略是補益肺氣、定喘，可用黨參與黃芪、五味子同用。
肺為氣之主，腎為氣之根，如果肺氣虛弱，腎不納氣，則表現為呼吸的深度不足、感覺呼出的多而吸入的少，同時伴有腎中不足的表現，或是耳內鳴響，或是腰膝的酸軟等，養生可用黨參與白術、五味子、補骨脂、茯苓。
“衛氣”顧名思義是保衛之氣，可以抵抗外邪，如果肺氣虛弱日久則容易衛氣不足，則容易感受風寒或風熱，還伴有出虛汗、沒有力氣等表現，養生可用黨參與黃芪等份泡水喝。
如果是準媽媽的肺氣虛損，從而出現咳逆的表現，古籍中有個方法是黨參與白術、蘇葉、桔梗同用，但因為準媽媽體質比較特殊，所以還是求助專業人士。
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三、用黨參養生可以益氣生津、減糖。脾虛則運化不利，從而津液的生成減少，即使喝水再多也于事無補；或者長期的氣虛，津液生化之源不足；或者熱盛而傷津耗氣，從而氣與津液都不足。
這幾類人有共同的表現就是煩熱而口渴、吃的多、喝得多、倦怠沒有力氣，而且最明顯的特點是血中殘余的糖分過高，養生可用黨參與黃芪、生地黃、知母。
如果是氣陰不足、經久咳逆、經久喘促的人，可用黨參與麻黃、杏仁、熟地黃、麥冬；如果是肺腎兩個臟腑的津液不足，從而虛弱、腰中有酸的感覺、睡夢中不自主的有精氣滑出，養生可用黨參、枸杞子、麥冬，以滋腎潤肺、益氣生津。
【 健脾|廉價卻能替人參，補脾肺，益津氣血，扶正祛邪，潤膚、減胖、減糖】
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四、用黨參養生可以養血補血。氣為血之帥、血為氣之母，兩者相輔相成，可以說“一榮俱榮，一損俱損”。黨參的特點是既能益氣，又能生血，所以適合于氣血不足的亞健康。
如果是血不足而表現為臉色發黃、心中驚悸、頭中眩暈，可用黨參、當歸、熟地；如果血虛而心神不寧、睡眠不好，養生可用黨參、熟地、酸棗仁、珍珠母，達到養血安神的目的。
如果是氣血都不足，從而見到頭中暈眩、懶言、懶動、心中驚悸而睡眠不好，養生可用黨參與白術、當歸、白芍；如果是心脾兩虛從而氣血不足，以睡眠不好和沒有力氣為特點，可用黨參、黃芪、白術、酸棗仁同用，達到健脾益氣、養血安神的目的。
如果在婦人氣血量不足，從而除原有特點之外伴有經期的不協調，可用黨參、白術、當歸、益母草，一起補氣補血、調經；如果行經時伴有痛而屬于氣血不足的人，可用黨參、白術、當歸、川芎、香附。
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五、用黨參養生可以扶正祛邪、減胖。前文中提到外有表邪時一般不能滋補，而黨參是個例外，它既能益氣生津養血，又能祛除邪氣。如果是平素就體弱，有感受風寒，從而身熱怕冷、頭中痛而鼻子不通氣、咳逆而痰多，可用黨參與紫蘇、前胡一起疏散風寒、祛痰定咳。