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腫瘤|我國新研究：每人至少可能患1種癌！4位腫瘤專家給出“防癌處方”

【腫瘤|我國新研究：每人至少可能患1種癌！4位腫瘤專家給出“防癌處方”】世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）曾發布2020年全球最新癌癥數據，全球新發癌癥病例1929萬例，其中男性1006萬例，女性923萬例；全球癌癥死亡病例996萬例，其中男性553萬例，女性443萬例 。我國因人口基數大，癌癥新發和死亡病例世界排名第一，防控形勢十分嚴峻 。
癌癥是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，一般是人體細胞基因損傷或改變長期積累的結果 。怎樣才能避開癌癥的魔爪？抗癌的措施千條萬條，良好的生活習慣數第一 。
腫瘤|我國新研究：每人至少可能患1種癌！4位腫瘤專家給出“防癌處方”
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2.湯釗猷院士：最推薦的防癌運動是游泳
湯釗猷院士強調，人體有非常強大的自我修復能力，比如在臨床上，會通過“游泳+干擾素”的醫療運動聯合處方來延長肝癌患者的術后生存期 。為啥游泳可以延長生存期？專家解釋，因為運動能提高人體多巴胺神經的含量，多巴胺本身就有抗癌、提高免疫功能的作用 。
3.程書鈞院士：笑對健康
程書鈞曾分享道：預防癌癥的獨特方法只有一個字——笑，可見笑容對健康的重要性 。預防癌癥，個人的心理狀況不可忽視的重要環節 。
現代精神神經免疫學研究表明，人體的免疫功能可使抗腫瘤細胞增殖，而精神因素就是通過對免疫功能的影響而使腫瘤發生、發展受抑制的 。健康人體內正常細胞也可能突變并形成癌細胞，但機體正常的免疫系統具有監視、抑制和消滅這種突變細胞的能力，使其無法形成癌瘤 。長期處于消極心理狀態者，其免疫功能常常受限制，在不良情緒狀態下，通過心理－神經－內分泌－免疫軸的作用，可促進腫瘤細胞發展，使患者加速死亡 。
4.赫捷院士：6種癌可以篩查，11個異常信號需警惕
赫捷院士表示解釋，目前有六種癌癥比較適合篩查，分別是肺癌、乳腺癌、結直腸癌、宮頸癌、上消化道癌和肝癌 。一旦癌癥來襲，身體發出的這11種危險信號需要我們警惕：
身體淺表部位出現異常腫塊；
體表黑痣和疣等在短期內迅速發展；
身體出現哽咽感、疼痛等異常感覺；
皮膚或粘膜出現經久不愈的潰瘍；
持續性消化不良和食欲減退；
大便習慣及性狀改變或帶血；
持久性聲音嘶啞、干咳、痰中帶血；
聽力異常、鼻血、頭痛；
陰道異常出血，特別是接觸性出血；
無痛性血尿、排尿不暢；
不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕 。
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時代已經今非昔比，我們對癌癥要有客觀的認識，雖不必談癌色變，但也不能掉以輕心 。我國癌癥發病率整體并不算高，排在世界第50多位，遠低于很多發達國家，但主要問題是死亡率高，這主要是因為我們的預防意識還很缺乏，一旦發現往往就是晚期，很難有效治療 。
從生活方式上進行優化是預防癌癥最簡單也是最有效的方式，相信隨著人們生活水平和受教育程度的提高以及技術的進步，癌癥預防會做得越來越好 。
參考資料：
[1]《避開癌癥魔爪，預防才是王道》.科技日報.2021-08-20
[2]《如何遠離癌癥 在生活方式里找答案》.健康報.2021-04-15
[3]《人類與癌癥可以“和平共處”》.大眾健康報.2020-07-29
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