運動的確對身體大有益處 ， 而且有利于提升身體的代謝速率 ， 幫助身體盡快的燃燒脂肪和消耗卡路里 ， 但是不可以心急還應該一步步的慢慢實行 。
結語：周先生的經歷告訴我們 ， 如果身體肥胖或者受到慢性疾病的困擾 ， 不妨通過運動的方式來達到緩解的效果 。
跑步不僅能夠控制體重 ， 而且它還有利于增強身體的免疫力和抵抗力 ， 在提高個人形象的同時 ， 還有利于提高生活質量 ， 遠離疾病的發生 。
來源：向老師科普

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