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糖水真是個好東西——養陰生津|銀耳和它一起煮，清爽微甜，清潤養肺，全家吃了都受益

糖水真是個好東西——養陰生津 ， 潤肺止咳 ， 對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用 。 尤其是秋天 ， 氣候干燥 ， 很多人都感覺喉嚨發干 ， 喝再多水也不解渴 ， 每天不妨多做些糖水湯羹 ， 簡單又便宜 ， 全家吃了都受益 。
我最愛用銀耳煮糖水了 ， 為嘛？銀耳營養好啊 ， 口感好啊 ， 黏黏稠稠的 ， 清熱潤燥喝了特別舒服 ， 無奈我家小男娃 ， 從小不喜歡吃 ， 今天想了個妙招 ， 將銀耳做了個湯羹 ， 兒子一口氣吃光了自己面前的一大碗 ， 臨出門了不忘囑咐我：老媽 ， 剩下的放在冰箱里啊 ， 等我下午回來喝！
好吧 ， 其實并不是孩子挑食 ， 而是你做的味道不好 ， 這款湯羹 ， 沒放一點糖 ， 清爽微甜 ， 清潤養肺 ， 真心特別好！
早上配點饅頭包子當早餐 ， 一天營養足足 ， 沒喝完的放在冰箱里冷藏著 ， 這大夏天的 ， 孩子回來一身大汗 ， 喝上一碗 ， 絕對的清涼呀！比冰激凌冰棒健康太多了！
糖水真是個好東西——養陰生津|銀耳和它一起煮，清爽微甜，清潤養肺，全家吃了都受益
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【糖水真是個好東西——養陰生津|銀耳和它一起煮，清爽微甜，清潤養肺，全家吃了都受益】這款營養湯羹 ， 其實做起來特別簡單 ， 我只用了兩種食材——玉米和銀耳 ， 銀耳是一種特別好的食材 ， 古人就知道它的價值了 ， 在古代 ， 價格昂貴 ， 可只有皇宮貴族才吃得起呢 ， 銀耳滋潤而不膩滯 ， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥的功效 ， 長期服用可以潤膚 ， 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品 ， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 。 秋天各種肉類肯定吃得多 ， 適量多多食用銀耳 ， 可以讓你補身又不長肉哦！銀耳的膠質特別豐富 ， 是一款老少皆宜的滋補佳品 。
玉米帶著天然的甜味 ， 這個湯羹 ， 不用再加白糖調味也特別好喝 。
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【玉米銀耳羹】
食材：玉米一根銀耳10克
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銀耳用清水浸泡半個小時左右 ， 充分泡發
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將泡發的銀耳蒂部切掉后 ， 切成碎末 ， 銀耳的膠質都是從切口析出來的 ， 切得越碎 ， 膠質出得越多 ， 味道越好 ， 玉米一顆顆剝下來 。
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將處理好的玉米和銀耳都放入醇漿機里
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加入適量的水 ， 銀耳出膠特別多 ， 所以加入的水比平時打豆漿稍微多一點 。
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設置養生湯 ， 大約半個小時左右 ， 銀耳玉米羹就做好了
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出鍋 ， 如果喜歡吃得甜一點 ， 可以適量加入少許白糖 ， 我家吃得比較清淡 ， 不放糖就覺得很好吃了 。
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清清潤潤的玉米銀耳羹 ， 做起來比豆漿還簡單 ， 省去了泡豆子的時間了 ， 早上洗臉刷牙的功夫就能打好 ， 家里備點饅頭面包 ， 就是一頓營養早餐了 ， 減肥的美女們用來代餐也是極好的呢 ， 飽腹感超級棒 ， 我早上光喝一碗玉米銀耳羹一上午都不覺得餓呢 。