湯,飯前喝還是飯后喝呢?有區別嗎?不妨了解下( 二 )


綜上所述 , 糖友平時吃飯喝一碗湯是可以的 , 雖然上升速度很快 , 但是2個小時后會下降 , 如果你喜歡喝湯 , 盡量選擇蔬菜湯、菌菇湯 , 對血糖的影響比較小 , 還要記得放在飯前喝 。