那么辛苦運動,體重就是不下降,還要不要堅持?過來人告訴你答案( 二 )

運動還可以調節情緒 , 減輕壓力 , 提高自信心 。 因此 , 有規律的運動加上健康合理的飲食 , 才是減肥的關鍵 。 只要堅持下去 , 你一定會看到效果的!