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簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉|簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉，香酥炸龍利魚柳，低脂烤花菜

簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉 ， 香酥炸龍利魚柳 ， 低脂烤花菜
導語：誰也不是天生就會做飯 ， 只是生活讓我們不得不學會了這項技能 ， 常年在外面吃不到家里做的飯 ， 而又不想吃外賣的時候 ， 也就只能自己動手試著做一做 ， 然后也就慢慢地學會了 ， 但其實有的時候 ， 吃什么并不重要 ， 重要的是自己在享受做飯這個打發時間的過程罷了 。
再者就是偶爾覺得自己一個人吃飯孤獨的時候 ， 就叫上幾個親朋好友到家里來 ， 聚在一起享受著美食帶來的快樂！
哈嘍 ， 大家好吖~今天跟大家分享幾道被不少人稱贊的家常美食小吃 ， 營養均衡又美味可口 ， 非常下飯 ， 做法特別簡單 ， 食材也是我們日常生活中常見的 ， 就連廚房小白做起來也無壓力 ， 喜歡動手做菜的朋友就一起來試試吧~
簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉|簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉，香酥炸龍利魚柳，低脂烤花菜
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【炸小酥肉】
-食材以及調味料的準備：里脊肉500克 ， 花椒粉8克 ， 鹽8克 ， 生抽1勺 ， 料酒1勺 ， 胡椒粉3克 ， 雞蛋3個 ， 淀粉80克 ， 面粉30克 。
-烹飪制作步驟過程：
1、里脊肉洗凈后切成手指型長條 ， 加鹽、花椒粉、生抽、料酒抓拌均勻腌制20分鐘 。
2、另取一大碗調面糊 ， 放鹽、胡椒粉、花椒粉、3個雞蛋、淀粉 ， 面粉 ， 將面糊攪拌均勻后倒入腌制好的里脊肉攪拌均勻 。
3、鍋中燒油到五成熱一個一個放入里脊炸制 ， 微微發黃就可以撈出 ， 再次將油溫升高放入炸好的里脊復炸一遍會更加酥脆 。
4、出鍋后撒上椒鹽 ， 可以當小零食一邊追劇一邊品嘗 。
口口爆香 ， 外酥里嫩的炸小酥肉 ， 酥香嫩滑 ， 滿口留香 ， 大人小孩都愛吃的小酥肉要不要來一口~
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【香酥炸龍利魚柳】
-食材以及調味料的準備：龍利魚 ， 面包糠 ， 雞蛋 ， 姜片 ， 料酒 ， 黑胡椒 ，
-烹飪制作步驟過程：
1、龍利魚切塊后 ， 加姜片、料酒、黑胡椒腌制20分鐘 。
2、準備一個雞蛋打散 ， 然后先讓龍利魚均勻裹上蛋液 ， 再裹上面包糠 。
3、鍋內加入油加熱到七分熱 ， 依次放入龍利魚柳炸至金黃即可撈出 。
-烹飪小提示：裹完面包糠也可放入烤箱烤制 。
香酥炸龍利魚柳 ， 好吃停不下來 ， 外酥里嫩 ， 營養又美味！龍利魚這樣做 ， yyds ， 絕絕子 。
簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉|簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉，香酥炸龍利魚柳，低脂烤花菜
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【低脂烤花菜】
-食材以及調味料的準備：花菜600克 ， 辣椒粉2勺 ， 孜然粉1勺 ， 椒鹽粉1勺 ， 生抽1勺 ， 橄欖油1勺 。
-烹飪制作步驟過程：
1、準備好所需食材 ， 花菜撕成小朵 ， 清洗干凈控干水分 。
2、加辣椒粉2勺、孜然粉1勺、椒鹽粉1勺、生抽1勺、橄欖油1勺拌勻 。
3、烤箱提前預熱好 ， 放入花菜 ， 上下均180度烤15分鐘即可出爐享用 。
簡單營養的花菜吃法 ， 低脂烤花菜 ， 很有吃燒烤過癮的感覺 ， 花菜烤著吃 ， 低脂營養美味 ， 好吃還不胖 ， 簡單又無敵好吃的低脂烤花菜 ， 你學會了嗎？
【簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉|簡單營養的家常美食小吃：炸小酥肉，香酥炸龍利魚柳，低脂烤花菜】來源：松松做美食