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說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜( 二 )


?制作步驟：
南瓜洗凈 ， 削皮、去籽 ， 切塊；
大米、綠豆淘洗干凈 ， 放入水里浸泡30分鐘；
將大米、綠豆放入鍋內 ， 加入適量水 ， 小火煮至七八成熟 ， 再加入南瓜塊 ， 繼續煮 ， 南瓜煮熟即可 。
【說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜】?適合：9個月寶寶
?營養功效：南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素、可溶性膳食纖維 ， 既可以補充營養 ， 又可以促進腸胃蠕動 ， 預防便秘 ， 而且吃起來甜糯可口 ， 非常適合孩子的口味 ， 再加上大米和綠豆 ， 營養更豐富 。
說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜
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2.爛面條 ， 主要材料是寶寶面條 。
寶寶面條的鈉含量不多 ， 食用以后不用擔心鈉超標 ， 而且里面往往會添加一些食品營養強化劑 ， 營養更充足 。 對比普通面條 ， 寶寶面條更細更短 ， 煮熟以后更軟爛 ， 更適合寶寶咀嚼和消化 。
所以說 ， 寶寶1歲前的飲食 ， 建議選擇寶寶面條 ， 而不是普通的大人面條 。 只是市面上仍然有不少寶寶面條含鹽超標 ， 所以爸媽選擇時 ， 一定要注意成分表 ， 買合適的面條 。
?推薦食譜：玉米紅薯軟面條
?制作材料：寶寶面條20克 ， 紅薯20克 ， 玉米粒20克
?制作步驟：
玉米粒清洗干凈 ， 放入沸水中煮熟 ， 再倒入攪拌機里 ， 攪打成玉米泥；
紅薯洗凈 ， 去皮、切小塊；
紅薯塊放入鍋內蒸熟 ， 取出研磨成紅薯泥；
鍋內加水 ， 放入寶寶面條煮熟；
將煮熟的面條倒入碗里 ， 再把紅薯泥、玉米粒泥倒入 ， 攪拌均勻即可 。
說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜
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?適合：9個月寶寶
?營養功效：玉米是粗糧中的保健佳品 ， 對人體健康非常有利 。 其中含有的維生素b6和煙酸 ， 能夠刺激胃腸蠕動 ， 促進排泄 ， 預防便秘 。 胚尖含有的營養 ， 具有增強人體新陳代謝、調整神經系統的功能 。 對孩子的發育非常有好處 ， 而且玉米熱量低 ， 不容易長胖 ， 尤其適合體重偏高的孩子食用 。
但是切記 ， 玉米不易消化 ， 孩子可以吃 ， 但是不能太多 。
PS：不管是面條 ， 還是粥 ， 媽媽還可以加點蔬菜、加點肉末、讓營養更全面 ， 更充足 。
說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜
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9-10個月的寶寶 ， 已經添加很多輔食了 ， 不管是葷的還是素的 ， 都嘗試過 ， 而且接受的不錯 。 但是輔食添加仍然需要謹慎 ， 不要讓孩子飲食過度 ， 暴飲暴食 。
其實早在七八個月左右 ， 孩子就可以自主吃飯了 ， 雖然手的抓握能力和手眼協調能力還不太好 ， 經常把食物弄得到處都是 。 但是自主吃飯能夠促進抓握能力和手眼協調能力的鍛煉 ， 提高孩子吃飯的積極性 ， 利于后期飲食的培養 。
此時 ， 媽媽可以準備一些適合抓握的食物 ， 讓寶寶拿著自己吃 ， 比如磨牙棒、黃瓜條、煮的軟軟的蘿卜條等等 。
說起寶寶飲食|孩子吃多傷脾胃，9-10個月寶寶每天吃什么，吃多少？附詳細菜譜
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另外 ， 這個階段還是他們咀嚼能力學習的黃金期 ， 爸媽需要抓住這個時期讓寶寶多加練習 ， 上述利于咀嚼、促進咀嚼練習的食物 ， 媽媽盡量多準備一些 ， 孩子可以經常進行咀嚼的練習 。
9-10個月寶寶的喂養并不復雜 ， 只要遵循孩子的發育規律 ， 滿足他們的營養需求 ， 不暴飲暴食 ， 過度喂養 ， 就可以了！
【本文圖片均來源網絡 ， 侵立刪】
來源：搜狐