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蘇彥捷|打哈欠為什么會傳染？這回終于搞清楚了

相信在座的每一位都經歷過，看見別人打哈欠，自己沒忍住跟著打的時候 。
而且哈欠不僅會人傳人，還可以視頻傳人、圖傳人、聲音傳人，甚至文字傳人……
比如這樣：
蘇彥捷|打哈欠為什么會傳染？這回終于搞清楚了
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哈欠是一種不由自主的、陣發性呼吸活動 。常常伴隨著張大嘴巴、深吸氣、短暫窒息、肌肉收縮達到短暫高峰、閉上嘴巴的同時伴有緩慢的呼氣，整個過程平均持續6秒左右[1] 。
哈欠可以自發產生，也可被誘發產生，當直接或間接看到別人打哈欠，或閱讀與哈欠有關的內容，聽到打哈欠的聲音，甚至只是思考了下打哈欠這件事，都可能誘發哈欠 。經誘發而產生的哈欠就會被稱為傳染性哈欠，這種情況不僅在人類中存在，在靈長類動物中同樣廣泛存在，是一種重要的社會功能[1] 。
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為了研究哈欠的傳染性，還有真有科學家做過這個實驗 。實驗發現，當科學家播放打哈欠的錄像帶給一些成年人觀看時，一定會有人開始打哈欠 。并且還發現，哈欠的傳染性在大學生群體中（年輕人）比老年人群體表現得更明顯[2]，從中能看出年紀越大控制能力越強 。
也有學者認為傳染性哈欠是一種共情與同理心的產生[3]，是對他人情緒的一種回應，所以當看到別人打哈欠時，自己也忍不住跟著打 ?，F代社會，感受他人情感、有同理心，對于復雜的社會互動至關重要 。
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說起哈欠，我們會自動與“困”聯系在一起，其實哈欠起源還有許多其他的說法 。
研究認為，打哈欠是基于以下兩種理論：
1. 大腦缺氧
所以通過打哈欠來吸入更多的新鮮氧氣，排出多余的二氧化碳，使大腦更加清醒地應對手頭的事務 。
2. 對當下事情厭倦
【蘇彥捷|打哈欠為什么會傳染？這回終于搞清楚了】比如開一個冗長而又復雜的會議時，你不投入其中，就會不由自主地打哈欠，用肢體語言表達你的不感興趣 。此處應該@老板，看看開會時誰不注意聽講 。
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長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢，這樣不僅會影響血液循環、腦部活動功能減退，導致工作效率差，還會使身體細胞呈現衰老的狀態 。
所以，在適當的時候將頭后仰深深地打一個哈欠，可以促進血液的回流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，有效地將肺臟中的廢氣吐出，增加血液中氧氣的濃度，對于大腦的中樞有去除困倦感的作用 。
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打哈欠也是人體用來自動調節大腦溫度的一種手段，當人的大腦開始過熱時，通過上頜竇（上頜骨體內的錐形空腔）的擴張和收縮讓清涼的空氣進入大腦，使大腦降溫 。
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打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡 。當你為失眠所困久久不能入睡時，模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重復幾遍，睡意就可能來到你的身旁 。
讀完本文，你打哈欠了嗎？
審稿專家：黃世昌| 北京大學第一醫院神經內科副主任醫師
參考文獻
[1]蘇金龍,肖瑤,蘇彥捷.基于社會功能假說探討應激對傳染性哈欠的影響.科學通報,2021,66:1–11SuJL,XiaoY,SuYJ.Anexploratoryempiricalexaminationonthesocialhypothesisofcontagiousyawning(inChinese).ChinSciBull,2021,66:1–11,doi:10.1360/TB-2021-0118