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綠茶|喝茶，真的對心臟好嗎？喝紅茶好，還是喝綠茶好？一文講清楚( 二 )


原因就在于沖泡方式上 。 茶葉一般是反復沖泡的 ， 這就意味著 ， 只要不換茶葉 ， 無論喝多少杯茶 ， 那么攝入的咖啡因量只有一杯而已；并且 ， 隨著茶水的稀釋 ， 往后的咖啡因含量會減少 ， 讓人感覺茶水的提神效果在降低 。 而咖啡不會反復沖泡 ， 每喝一杯新的咖啡就意味著攝入新的咖啡因 。 因此 ， 喝兩杯茶跟喝兩杯咖啡所產生的的提神效果是不同的 。
許多研究團隊曾對喝茶與心臟疾病的關系做了研究 ， 發現喝茶對于心臟健康是有益的 。 但是 ， 是否適合喝茶 ， 要是自身的體質和身體狀況而定 ， 并不是每個人都適合喝茶 ， 比如茶葉過敏體質和腸胃疾病患者就不宜飲茶 。 因此 ， 茶水雖好 ， 但不要強行飲用 。
參考資料：
[1
《研究發現：每天喝茶對心臟有好處》中國生物技術網.2016.03.03
[2
《茶葉 ， 最初是用來治病的》人民網.2020.01.19
[3
《喝對茶才能護心》人民網.2017.06.02
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