【有氧運動|堅持做力量訓練有什么好處？這些收獲讓你意想不到！】所以 ， 在運動過程中不要忽略力量訓練 ， 最好是以力量訓練+有氧運動相結合的方式進行運動 ， 這樣做更能促進減肥效率 ， 還能練出更完美的身材 。

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