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長假回來的第一天|讓自己滿血復活的21件小事( 二 )


12.遇到難事的時候去陵園走走 ， 告訴自己：至少我有最奢侈的健康和生命 ， 那就使勁造吧～@CC
13.我覺得是“覺察” ， 我以前情緒感知是相對隔離、麻木的 ， 直到在一次類似驚恐發作的軀體反應后開始咨詢求助 。 現在很累或遇到困難的事時 ， 我開始觀察我自己的感受 ， 然后問問自己：是什么事或人讓我這樣的？不斷地了解自己 ， 并且不再對抗這些感受 ， 而是允許自己可以有這樣不強大、不穩定的狀態 。 @Dory
長假回來的第一天|讓自己滿血復活的21件小事
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14.騎車去看高壓輸電塔 。 從遠處能看到那些鐵塔時 ， 心中就會莫名升起感動和快樂的情緒 。 站在高大的鐵塔下 ， 看著整齊交錯的輸電線鋪滿天空 ， 延伸到遠方 ， 就會讓我感到快樂 。 @Zephyr
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長假回來的第一天|讓自己滿血復活的21件小事
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關系篇：那件因為你變得不一樣的事
15.跟媽媽打電話 。 媽媽并不會說出一些人生哲理來安慰或是勸導我 ， 但只是和她說話就很讓人安心 ， 大概就是“風雨中的港灣”的感覺吧 。 @金絲蝦球
16.能被人溫暖地記住 。 有一天 ， 平平平常常地上班 ， 突然手機響起提示音 ， 一條微信發來 ， 是一個不是太熟的同事 。 打開一看“XX,祝你生日快樂 。 我記得你的生日是年尾” 。 突然覺得今天不太一樣了 。 @匿名
17.去海邊看完一場完整的日落 ， 最好是和喜歡的人一起 。 @咒語
長假回來的第一天|讓自己滿血復活的21件小事
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18.跟男朋友一起說沒頭沒尾只有對方能聽懂的笨蛋話 。 @姜
19.不是具體去做某件事 ， 而是去想一個人 。 那個人是我很喜歡的男孩子 ， 他很優秀 ， 一想到他我就很有動力（雖然有時也會沮喪 ， 感覺現在的自己不夠好） 。 @一棵樹
20.跟好久不見的好朋友見面 ， 那種開心幸福滿足的感覺會一直保留到腦海中 。 @一休
21.回家！@趙先生
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再過兩天就是10月10日世界精神衛生日了 。 今年2月 ， 簡單心理的好朋友lululemon首次發布了《全球幸福感報告》 ， 報告顯示：
全球僅有不到三成的人（29%）認為自己在身體、心理和社會生活三個維度都擁有強烈的幸福感 。
約一半的全球公民開始尋求改變 ， 更重視身心層面的幸福 。
研究發現：積極地做出行動尋求改變 ， 本身就能帶來更強的幸福感 。 說到創造幸福感 ， 簡里里分享過一個原則：
多做令你感到高興的事、見令你高興的人 。
太簡單了 ， 聽上去簡直是句廢話 。 但是非常有效 。
你可以自己檢查一下你的生活：每天和喜歡的人相處的時間有多少？所做的事情中有多少是你喜歡的？
那些“不得不”做的事情 ， 是真的必須 ， 還是因為你忘記了 ， 自己其實是有選擇的？
當你開始有意識地選擇 ， 那些令你感到高興的事情和人就會加倍 。 而選擇的能力 ， 是需要練習的 。
10月9日（本周六）下午4點 ， lululemon將邀請簡單心理創始人簡里里、CBA籃球教練斯蒂芬·馬布里、跳水奧運冠軍何姿以及lululemon品牌大使盧靖姍進行“對話·習練好狀態”線上直播 ， 一同探討對于幸福感不同維度的理解 ， 分享自己日常獲得好狀態的秘訣 。 點擊下方圖片 ， 進入簡單心理視頻號即可預約~
愿你的生活中有很多很多讓你感到高興的人 ， 讓你感興趣的事 。 晚安 。