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收藏！高血壓的三大誤區和治療方法

2021年10月8日
全國高血壓日
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病 。每年的10月8日為全國高血壓日，旨在提高大家對高血壓危害健康嚴重性的認識，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識 。
高血壓病是一種常見的慢性疾病，嚴重情況下會導致心血管及腦血管病的發生，甚至死亡 。
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診斷標準及治療目標
高血壓的診斷不難，2018年根據我國的實際國情，第四版指南堅持140/90 mmHg的診斷標準不變，強調家庭自測血壓≥135/85 mmHg為家庭高血壓的診斷標準 。
對于一般高血壓患者而言＜140/90 mmHg，一直作為普遍的降壓達標值 。
但根據國際高血壓學會（ISH）最新發布的全球通用《高血壓實踐指南》來看，對各種情況的血壓目標進行了如下修訂：
● 單一高血壓的降壓目標：
3個月內血壓下降≥20/10mmHg，最好＜140/90mmHg；理想情況下，年齡＜65歲患者，120/70mmHg≤目標血壓＜130/80mmHg；年齡≥65歲患者，目標血壓＜140/90mmHg 。
● 合并冠心?。?br /> 目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg 。
● 合并腦卒中：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg 。
●合并心力衰竭：
目標血壓值＜130/80mmHg，但應＞120/70mmHg 。
●合并慢性腎病：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg 。
● 合并慢性阻塞性肺疾病：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg 。
● 合并糖尿?。?br /> 目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg 。
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高血壓認識的誤區
誤區一：忽視血壓檢查
缺乏血壓監測意識，包括服用降壓藥后從不監測血壓 。
不少人以工作忙為由，不參與單位定期體檢 。更有以沒有不舒服，還年輕或父母都沒有高血壓，自己血壓一定不會增高為由，不必檢查血壓 。
極個別病人屬于隱匿性高血壓，無任何不適感，但監測會出現血壓高 。建議35歲后定期自測血壓 。
誤區二：不重視血壓異常出現的的警示癥狀
大多數患者患高血壓其實都是有蛛絲馬跡的，會有不典型的臨床癥狀出現，比如出現偶爾頭痛、睡眠障礙、疲乏勞累、頸肩不適，但由于患者未監測血壓變化，所以高血壓極易被忽視，不能盡早得到有效的診斷和治療 。
還有部分患者是在體檢時發現血壓異常，但是未引起重視，抱有僥幸心理，采取置之不理的辦法，未及時積極加以控制 。
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誤區三：不按醫生指導服藥擅自減量或停藥
有的患者對高血壓缺乏正確認識，害怕終身服藥而出現不規律服藥、不規范就診的情況 。
有些高血壓病人憑自己感覺吃藥，一旦頭暈等不適癥狀消失了或血壓正常了就私自停藥 。
其實，即使沒有頭暈癥狀，血壓也未必一定是正常的，需要我們重視血壓的自測 。
一旦高血壓診斷成立，就應該在醫生指導下堅持服用降壓藥，停停吃吃是不科學的 。
即使血壓波動需要調整，也不能自行加減藥物，需要在專業醫師指導下調整 。
如何治療高血壓
問
患者能做什么
在任何時候，對于任何高血壓患者而言（包括正常高值患者和需要藥物治療的高血壓患者），生活方式的干涉干與都是合理和有效的治療手段 。除了低鹽低脂清淡飲食、戒煙限酒、控制體重和增加運動外，放松心態減輕精神壓力、自我調節心理平衡也是需要重點強化的預防手段 。