時間過的也太快了吧！不知不覺七天少長假已經來到了第六天 ， 假期進入了倒計時 ， 孩子們也快開學進入了緊張而又充實的學習環境中 。 適當的休息 ， 放松以后也要記得完成自己的學習任務 。 這兩天孩子瘋狂玩耍 ， 都沒有時間去寫假期作業 。 臨近開學孩子瘋狂補作業 。 假期大吃大喝體重上升 ， 孩子們想要在開學之前擁有好身材 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 身材苗條有自信！
今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅美味爽口 ， 而且能幫助孩子補虛養胃止咳 ， 長高長智力 ， 不怕冷!

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鵝是一種常見的家禽 ， 同時也是一種營養豐富的肉類食物 ， 孩子常吃大鵝能有效改善食欲不振 ， 幫助健脾養胃 ， 補虛止咳 。 對于常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用 。

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土豆是生活中經常吃的食物 ， 它含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 以及多種維生素 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排便排毒 。 豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 還能起到非常好的養胃作用 。

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【孩子減肥沒影響餓的沒精神，多吃爽口菜，清爽可口有利減肥不長肉】經常吃土豆還能預防心腦血管疾病的發生 ， 讓血管更有彈性 ， 避免動脈粥樣硬化的發生 。 女性常吃土豆還能有效幫助減肥 ， 因為土豆中含有的熱量是非常低的 ， 常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入 ， 避免發胖 。 常吃土豆還能改善皮膚狀況 ， 起到美容養顏的作用 。

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國慶七天小長假 ， 和家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝 ， 七天小長假過的很充實圓滿！

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