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孩子吃飯不吃主食作業都不會寫了，多吃家常主食，健腦益智

時間過得可真快啊 ， 轉眼十月已經過去一周時間了 ， 寒露節氣也已經結束了 ， 最近氣溫也逐漸下降 ， 早晚天氣涼 ， 孩子要注意保暖 ， 小心不要受涼 ， 今天周日 ， 孩子不用上學 ， 心情特別好 ， 計劃帶孩子去公園野餐 ， 開心極了！秋季太陽不曬屁股 ， 陽光照在身上很是舒服 ， 最適合孩子運動了 ， 就連學習都很有心情呢！有計劃減肥的孩子 ， 也可以抓住十月的好天氣 ， 管住嘴邁開腿 ， 很快就可以變瘦變美啦！
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今天介紹的這道主食就是蛋包飯 ， 酸甜營養 ， 健脾開胃 ， 健腦益智眼睛亮!
發米飯相信每個人都吃過 ， 米飯對于孩子的眼睛健康是非常有利的 ， 可以有效防治眼干 ， 眼澀 ， 視力下降 ， 保護眼睛健康 。 米飯的香味也有開胃的作用 ， 常吃米飯可以緩解脾胃虛弱 ， 食欲下降 ， 腹瀉等病癥 ， 有利孩子健康成長 。 體虛多病的孩子常吃米飯不僅可以增強體質 ， 而且還可以補血益氣 ， 身體更健康更強壯 。
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【孩子吃飯不吃主食作業都不會寫了，多吃家常主食，健腦益智】雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物 ， 常吃雞蛋可以幫助孩子的神經系統和身體發育 ， 雞蛋中含有的膽堿還能提高孩子的記憶力 ， 讓孩子學習起來更加輕松 。 雞蛋中的蛋白質可以修復受損的肝臟細胞 ， 提高人體免疫力 ， 預防各種常見疾病的發生 。
經常吃雞蛋可以防治動脈硬化 ， 預防各種癌癥的發生 ， 大量研究發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比 ， 而雞蛋中含有大量的硒元素 。 雞蛋中含有鐵元素 ， 常吃雞蛋有效補血 ， 讓人氣色紅潤有光澤 ， 避免出現缺鐵性貧血 。
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十月是個黃金月 ， 天氣逐漸變得涼爽 ， 孩子吃飯食欲大開 ， 每天大口吃飯 ， 有利于身體健康成長！