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抗疲勞|早餐吃它~養氣血、健脾胃、抗疲勞！精神滿滿一整天~

現在很多人吃得好，動得少，體質一年不如一年。身體被油脂“侵襲”，血液不流通，營養無法順利運到身體的各個部位，影響到全身的健康！
垃圾、毒素堆積，腸胃問題不斷，脂肪越來越多，啤酒肚、小肚腩怎么也甩不掉！
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皺紋、斑點、黑眼圈明顯
整張臉顯得十分粗糙
想要身體清爽恢復滿滿活力？
每天吃一點“植物燕窩”——小麥胚芽！
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小麥胚芽是一個高營養價值的食物，蛋白質含量高，高膳食纖維，脂肪又比較低。
小麥胚芽營養非常豐富，而且易 于吸收，富含亞油酸、亞麻酸，被營養學家稱為“人體清 道夫”。高蛋白、高纖維、低熱量，降低油脂給身體帶來的負擔！
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本草綱目中也對小麥胚芽有所記載，在失眠心煩、脾胃等問題上，它也有一定幫助。
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小麥的“生命之源”
小麥胚芽是小麥的重要組成部分，體積僅占整個麥粒的2%，但營養占比卻非常高。它是麥粒的“生命之源”，富含各種維生素、蛋白質、礦物質。
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小麥胚芽包含著豐富均衡的且利于生長發育的營養素，半杯小麥胚芽勝 過四個雞蛋的蛋白質成分。
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小麥胚芽中蛋白質含量相當于雞蛋的2.6倍，牛奶的12倍
小麥胚芽中各種礦物質含量，也比普通面粉高出好幾倍。
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除此之外，它含有人體所需的8種氨基酸，其中有助于促進鈣吸收的賴氨酸，含量比大米、白面高出6-7倍，適合需要加強鈣吸收的老人和孩子吃。
此外，每100g小麥胚芽中的維生素E含量也很高，且是全價維生素E。身邊不少女同事吃了一段時間小麥胚芽后，面 色紅潤，皮膚也更加細 膩，富有彈 性！
不少人在日常飲食中都會添加一些小麥胚芽，平時熬粥做飯加一點，營養又增香！
低熱量高蛋白的它，還非常適合減 肥 和健身的人士食用哦，早餐一杯純牛奶加點小麥胚芽，補充能量，不加熱量！
【 抗疲勞|早餐吃它~養氣血、健脾胃、抗疲勞！精神滿滿一整天~】來源：約見名醫