站無極固根培元樁功時 ， 調整好呼吸 ， 雙手重疊在小腹丹田處 ， 姿勢自動調節 ， 膝關節微曲 ， 腳心踏實 ， 讓涌泉穴充分接觸地面 。 如此時接著練下氣樁 ， 意念集中在腳心 ， 為了鎖住心猿意馬 ， 我們可以采用呼吸數數法 ， 采用自然呼吸法 ， 從而達到放松腳心 ， 注意力集中在腳心上 ， 血氣自然就在腳上發生變化了 。 大道至簡 ， 只要守住這一點 ， 只要松開腳心 ， 地氣自然就從這個突破口進來了 ， 慢慢就進入身體 ， 讓你忘記一切 ， 自然就進入無極狀態 ， 什么不想 ， 想 ， 反而累神 。 那就妙哉了！會使地氣和體內的陽氣結合 ， 也就是陰陽二氣混合 ， 自然生出萬物來 。
有太多的有嚴重失眠 ， 問吾如何解決 ， 吾通常推薦練無極固根培元氣樁和下氣樁 。 能堅持半個月的大都驚奇不但能安然入睡了還發現手腳發暖了 ， 很多人過去手腳冰涼 ， 怎么就好了呢？
涌泉的涌出或涌入的意思 。 泉指其體內腎經的經水廢氣由此外涌出體表 ， 也指地氣能量由此內涌而入體內的意思 。 很明顯本穴一方面主要肩負著排放腎經廢物的功能 ， 另一方面同時具有強烈的吸納宇宙能量的功能 。

文章圖片
足是人的“第二心臟” ， 腿部經絡疏通刻不容緩！腿是陰血的大本營 ， 腿部承載了人體最關鍵的三條陰經：腎經 ， 肝經 ， 脾經！而腎生血 ， 肝藏血 ， 脾統血 ， 如果你腿部血液循環緩慢 ， 整個人體就會供血不足 ， 人就會感覺冷 ， 尤其腿部！
而且足有被稱為人的“第二心臟” ， 想要第一心臟好 ， 就應該時刻保護您的第二心臟~所以 ， 足部經絡疏通刻不容緩！！站樁拉筋扽筋 ， 疏通經絡 ， 暢通氣血 ， 出汗排毒 。 撐筋拔骨改善深部經絡循環系統 ， 調節免疫、體液、神經、血管、內分泌系統 ， 提高了自愈力 。
這么好的方法 ， 趕快告訴身邊的小伙伴 ， 大家一起做起來用站樁打通 ， 人體腳上的能量通道——涌泉穴 ， 一起養出健康好身體！
點個在看 ， 為健康點贊

文章圖片
【每個人都渴望健康|用站樁練“地筋”，大補肝臟，讓你的力量源源不斷！】來源：小米健身操廣場舞

• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 治療|善德醫療·好安森|這6種血糖測量方法，好多人都不清楚！
• 疾病|這種菜是很多疾病的克星！長壽人都愛吃，你也試試！
• 錯誤|血糖高，主食少吃為好？錯！控血糖的這5個誤區，很多人都做錯了
• 蘋果|老人必吃的三大水果，降壓、防大病、通便！很多人都不知道
• 海帶|這種菜是很多疾病的克星！長壽人都愛吃，你也試試！
• 越來越多的人都選擇外食|自己在家做飯花錢又費力，但兒子喜歡，我也喜歡！
• 太極健身減肥飲食
• 新型冠狀病毒感染的肺炎疫情時時刻刻牽動著每個人的心|河南周口：你奮戰 我送飯 疫情面前有溫暖