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生活中|這野菜稱“清腸能手”，隔天吃一盤，口臭雀斑躲著走，遇到多買些

生活中 ， 相信許多人被便秘口臭困擾著 ， 因為平時不怎么注意飲食 ， 其實呢 ， 有時候便秘和天氣也有關系 ， 像現在深秋了 ， 氣候就很干燥 ， 稍不注意 ， 便秘就找上門了 ， 腸胃中的毒素排不干凈 ， 就影響身體的健康 ， 所以呢 ， 大家不妨吃點排毒刮油的食物 ， 小七為大家分享一道排毒菜 ， 它就是蒲公英 ， 一起看看吧 。 這野菜稱“清腸能手” ， 隔天吃一盤 ， 口臭雀斑躲著走 ， 小肚子平坦 。
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蒲公英許多人都喜歡 ， 蒲公英在太陽照耀下 ， 風輕輕一吹 ， 就飄起來特別的漂亮 ， 而蒲公英也是一種野菜 ， 又稱為婆婆丁 ， 深受人們的喜歡 ， 蒲公英可以食用 ， 又可以曬干泡水喝 ， 幫助人體清理一些毒素 ， 有助于腸道的干凈 ， 今天呢 ， 小七推薦的是涼拌蒲公英的吃法 ， 做法簡單快速 。
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涼拌蒲公英 ， 我們做這個食材的時候 ， 先準備一把蒲公英 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 醋適量 ， 香油適量 。
1.首先 ， 將買回來的蒲公英上面的雜物處理下 ， 放在清水中沖洗下 ， 瀝水后 ， 放在一邊 。
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2.鍋中燒一些熱水 ， 然后把蒲公英快速的放進去 ， 再撈出來 ， 沖水后 ， 放在盤中 ， 焯水的原因是 ， 蒲公英自帶苦味 ， 這樣能避免苦味 ， 口感會更好一些 。
【生活中|這野菜稱“清腸能手”，隔天吃一盤，口臭雀斑躲著走，遇到多買些】3.緊接著 ， 將備好的調味料放在碗中 ， 均勻的攪拌后 ， 淋在蒲公英上面 ， 食材入味后 ， 就可以食用了 。
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看起來是不是很簡單呢 ， 蒲公英的吃法其實很多 ， 像熱炒 ， 做湯或者入餡都是不錯的選擇 ， 像腸胃不好的人吃些蒲公英 ， 還有清腸的作用 ， 像蒲公英有清熱解毒的效果 ， 又能滋養肝臟 ， 潤燥化瘀 ， 蒲公英中有含有養顏的成分 ， 常吃一些 ， 能夠改善肌膚 ， 幫助淡斑減皺 。
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蒲公英葉子含有的膳食纖維 ， 有助于降脂和瘦身 ， 同時又能給身體帶來其他的營養 ， 經常吃些蒲公英有提高免疫力的功效 ， 這道菜吃法多 ， 喜歡的話可以按照自己的口味做 。
來源：小楊聊美食