選用柔軟布類尿布 ， 勤更換 ， 每次使后用溫水清洗臀部并擦干 ， 局部皮膚發紅處涂以5%揉酸軟膏或40%氧化鋅油并按摩片刻 ， 促進局部血液循環 。 避免使用不透氣塑料布或橡皮布 ， 防止尿布皮炎發生 。


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飲食衛生
（1）指導合理喂養：宣傳母乳喂養的優點 ， 避免在夏季斷奶 。 按時逐步添加輔食 ， 切忌幾種輔食同時添加 ， 防止過食、偏食及飲食結構突然變動 。
（2）注意飲食衛生 ， 培養良好的衛生習慣：注意食物新鮮、清潔和食具消毒 ， 避免腸道內感染 。 教育兒童飯前便后洗手 ， 勤剪指甲 。
（3）增強體質：發現營養不良、佝樓病時及早治療 ， 適當戶外活動 。
（4）注意氣候變化：防止受涼或過熱 ， 冬天注意保暖 ， 夏天多喝水 。
專家經長期研究發現以下兩種做法可以改變：
粗纖維對腸肌是一個持續性的刺激因子 ， 可以促進腸蠕動 ， 縮短糞便停滯不前留在大腸內的時間， 使大便通暢 。 對老年人來說， 由于牙齒脫落 ， 咀嚼不便， 所以喜歡吃低渣精細的食物 ， 這樣會造成粗纖維缺少， 便秘就很容易產生 。 在調查中發現 ， 經常吃芹菜、菠菜、竹筍的老年人中 。 發生便秘的只占7%左右 ， 經常吃蘋果、生梨等富含粗纖維的老年人中63%無便秘 。 而在有秘便的老年人中 ， 吃水果的只有28% 。 這充分說明粗纖維對老年人來說是何等的重要 。 因此 ， 老年人應當多食用一些水果和蔬菜等粗纖維食物 。
隨著年齡的增長， 便秘發生機會的增加 ， 主要有兩個原因：
1、是老年人消化腺逐漸萎縮退化 ， 分泌功能降低 ， 同時腸道肌肉松弛無力；
2、是腸肌收縮無力， 大腸內糞塊無法被推動， 停滯的時間就延長， 這樣數天才解便一次 。 但這僅是問題的一方面 。 為什么有的老年人不發生便秘呢？這里另有原因， 國內外研究均發現， 缺少鍛煉的老年人在x線照射下可發現左半結腸內有糞塊積聚， 而在有運動習慣的老年人中 ， 就沒有發現結腸有積聚的糞塊 。 通過調查 ， 我們證實了這種情況 ， 沒有鍛煉習慣的老年人中便秘占40% ， 而堅持鍛煉的老年人中便秘者只有 20% 。 尤其是那些中風癱瘓、股骨頸骨折等臥床不起的老年人 ， 更易引起便秘 。 為此 ， 我們希望老年人要進行力所能及的體育鍛煉 ， 以減少便秘的可能 。
另外 ， 我們在調查中發現有70%的老年人靠用瀉藥通便 ， 如果長期反復使用這些刺激性瀉藥 ， 可以損傷直腸肌肉間的神經、血管巴 ， 最后導致括約肌松弛 ， 糞水外流， 醫學稱為“導瀉的結腸”結果是帶來更大的痛苦 。 老年人應盡量不用或少用瀉藥 。 必需用時 ， 可輪換著用 ， 不要專用一種瀉藥 。
此外 ， 老年人長期便秘容易發生一些疾病 ， 需要加以提防 。 如結腸癌引起的便秘、痔瘡、肛裂、肛瘺引起的便秘 ， 這些說起來是小病 ， 但治療不當 ， 可引起繼發性感染 。 病人因怕痛而不敢按時排便 ， 時間一長 ， 就會使停留在直腸內的糞便變成又干又硬的糞石 ， 使下腹發脹不適 。 因此老年人對肛門周圍的疾病要及時治療 ， 以防止便秘的產生 。


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小貼士：
所以我在面對生活社會壓力 ， 請保護好好自己的腸胃！
【結腸|經常拉肚子和腹瀉，腸胃不好有沒有辦法預防呢？且聽我慢慢道來】你們好 ， 我才能安心 ， 愛你們！謝謝

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