十月給我們的驚喜真的是太多了！天氣忽冷忽熱 ， 未來幾天氣溫下降會變得更快 。 本周的最低氣溫只有8度 。 孩子們早上都不想起床 ， 只想在被窩里面多睡一會兒 。 未來幾天還有可能出現大風大雨 ， 孩子們上學一定要注意保暖 ， 不能讓自己的身體受涼影響學業 。 想要減肥瘦身的孩子們也不要氣餒 ， 趕緊行動起來 ， 減肥瘦身還能增強體質 ， 健健康康過秋天！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片 ， 簡單易學 ， 美味營養孩子愛吃 ， 每次都能吃一大碗飯

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洋蔥中含有豐富的營養 ， 具有發散風寒的作用 ， 主要因為洋蔥中含有硫化丙烯 ， 能夠抗寒 ， 防流感殺菌能力極強 。 孩子吃洋蔥能有效增進食欲 ， 并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 幫助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等癥狀 。

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洋蔥中也含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育 ， 長得更高更強壯 ， 老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現 ， 有效增加骨密度 。 洋蔥中還含有一定量的大蒜素 ， 這種物質具有很強的殺菌消毒作用 ， 能夠有效提升孩子的免疫力

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【孩子頓頓大魚大肉體重蹭蹭暴漲，多吃蔥香菜，鮮香下飯減肥快】土豆有著不錯的養胃 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 腸胃更健康 。 土豆中含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 對孩子的大腦發育起到一定的作用 。 想要減肥美容的女性可以經常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 并且護膚美容的功效也不賴 。

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十月溫度起伏太大 ， 一會兒高溫一會兒下降十幾度 。 孩子們一定要注意保暖 ， 擁有好身體 ， 學習效率才會變得更高！

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