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高血壓的“元兇”或被揪出，不是食鹽，提醒：能不吃就不吃( 二 )

養生常識健康知識


2、洋蔥
洋蔥當中含有豐富的前列腺素a對提高毛細血管的通透性具有非常好的幫助作用 ， 也可以輔助降血壓 ， 降血脂 。
3、西蘭花
西蘭花屬于十字花科的食物 ， 西蘭花當中含有豐富的花青素 ， 能夠達到消除自由基的效果 ， 而且對于血壓偏高的人適當多吃西蘭花 ， 還可以降低血壓 ， 呵護血管的健康 。
高血壓的“元兇”或被揪出，不是食鹽，提醒：能不吃就不吃
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