天氣變得冷了 ， 食欲變好了 ， 大多數人也變得懶散 ， 不太喜歡運動了 ， 造成了體重嗖嗖升 ， 冬季的氣候也比較干燥 ， 很容易有便秘的情況發生 ， 今天呢 ， 小饞貓要為大家分享下刮油湯 ， 生活中 ， 如果你有便秘 ， 口臭等情況 ， 不妨試試呢 ， 經常喝一碗 ， 身體健康 。

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煮蘋果加一物 ， 每天喝一碗 ， 便秘消失了 ， 腸道通暢 ， 女人越喝越瘦 。 小饞貓說的就是蘋果紅棗湯 ， 原材料很常見 ， 愛美的人一定要試試哦 ， 蘋果具有減肥美容的作用 ， 像現在的人經常熬夜 ， 工作壓力大 ， 經常喝這道菜 ， 有助于緩解疲勞 ， 還能滋養肌膚 ， 蘋果紅棗湯的做法很簡單 ， 下面 ， 詳細的為大家介紹下做法 。

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我們做這道湯的時候 ， 先把主要的食材備好 ， 蘋果2個 ， 紅棗一把 ， 紅糖適量 。
1 ， 首先 ， 我們先將蘋果處理下 ， 清洗干凈后 ， 切成小塊 ， 放在盤中備用 。
【煮蘋果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，腸道通暢，女人越喝越瘦】2 ， 這個時候 ， 要把紅棗沖洗干凈 ， 上面的灰塵去除即可 。

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3 ， 緊接著 ， 燉鍋內放上一些清水 ， 要把紅棗先放鍋中 ， 大火煮開 。
4 ， 然后 ， 把紅糖 ， 蘋果放鍋中 ， 中小火慢燉10分鐘左右即可 。

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蘋果紅棗湯好喝又清香 ， 很適合冬天喝一碗 ， 身體也變得暖和 ， 也能給身體補充營養 ， 尤其多種維生素等 ， 還能快速起到驅寒的效果 ， 又能補充氣血等 。

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另外 ， 蘋果中的膳食纖維比較豐富 ， 有減肥的功效 ， 而紅棗 ， 紅糖具有養顏的作用 ， 常喝能夠改善氣色 ， 讓皮膚變得光滑 ， 細膩 ， 幫助臉部減少雀斑 ， 皺紋等 。
來源：小楊聊美食

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