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導語：胃部的護養對于身體的健康而言是非常重要的一個方面|脾胃是氣血所在，胃不好的人，想養胃，要做好“三忌”、“四養”( 二 )


比如在煮米飯的時候我們可以小米為主材料 ， 適當的放入大約三分之一到四分之一的黑米 ， 這樣的搭配方式除了對于胃部的護養非常有效以外 ， 還能夠提升飲食的口感 ， 增強我們的食欲 。
導語：胃部的護養對于身體的健康而言是非常重要的一個方面|脾胃是氣血所在，胃不好的人，想養胃，要做好“三忌”、“四養”
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二養：喝茶養胃
如果是對于一些已經患有胃病的患者來說 ， 還可以選擇適當的喝茶來進行調理 ， 茶作為世界三大飲品之一 ， 可不僅僅是因為它好喝 ， 更重要的是具備非常優秀的營養價值 ， 能夠對身體起到非常有效的保護作用 。
比如大麥茶就能夠起到非常有效的助消化的作用 ， 而要想預防幽門螺旋桿菌感染可以選擇喝一些丁香茶 ， 在養胃之余還能夠起到一定程度的抑制幽門螺旋桿菌的作用 ， 同樣不失為一種絕佳的養胃選擇 。
導語：胃部的護養對于身體的健康而言是非常重要的一個方面|脾胃是氣血所在，胃不好的人，想養胃，要做好“三忌”、“四養”
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三養：中藥調理
中藥大多數是講究改善體質 ， 所以一般中藥調理的時間都會比較長一下 ， 但是這對于胃部來說就是一種非常有效的方法 ， 比如白術、黃芪、茯苓等藥物都能夠起到較為明顯的健胃益脾的作用 ， 對于一些患有脾胃虛弱癥狀的患者也有著比較明顯的改善作用 。
導語：胃部的護養對于身體的健康而言是非常重要的一個方面|脾胃是氣血所在，胃不好的人，想養胃，要做好“三忌”、“四養”
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四養：按摩
大家千萬不要認為按摩是一種形式主義的行為 ， 這其實對于胃部的改善是有比較顯著的效果的 。 尤其是對于一些消化不良的人來說 ， 這類患者消化不良的癥狀的時候多半是因為自身的腸胃蠕動速度變慢而導致的 。 而按摩一方面能夠起到暖胃的作用 ， 另一方面能夠提高腸胃蠕動的速率 ， 增強我們的消化吸收能力 ， 尤其是晚上臨睡覺以前進行腸胃按摩效果更佳 。
結語：胃部作為消化吸收和營養運輸的主要器官 ， 對于身體的重要性是不言而喻的 ， 所以我們一定要掌握正確合理的方式來進行更直接有效的胃部護理 ， 以此來保障我們的身體健康 。
來源：女人百科匯