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檸檬水|幾種水果滋陰補血，愛美女人常吃減肥燃脂，美白養顏，排毒通便

據說眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。減肥原理：木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂
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蘋果蘋果的熱量也很低，只要不再睡前吃蘋果，就能起到減肥的效果。那么具體如何吃蘋果，才能成功減肥呢？可以選擇3天為一個周期，采取三天內只吃蘋果，通過生食，榨汁，煲湯都可以，但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥。過了3天后，要選擇正常飲食，以粥，清淡的飯菜為主，等身體完全適應了，才可以進行第二次。這個原理，主要是因為，蘋果含有人體所需的多種營養，而且有緩解便秘的效果。這樣減下來，也不會造成身體營養大量流失和損耗肌肉，而是減去的是脂肪。
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桑葚桑葚相信很多農村的小伙伴都非常熟悉，它是野外一種比較常見的水果，而且這種水果在這些地方無人理睬，都是隨它們自生自滅。其實桑葚具有很好的滋陰補血作用，女人常吃可以促進頭發的生長，對眼睛也有一定的益處。
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檸檬含有豐富的維生素C，能抗菌、提高免疫力、可補充維生素C。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還可以減肥燃脂。
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檸檬含有豐富的維生素C，能抗菌、提高免疫力、可補充維生素C。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還可以減肥燃脂。要養生，要減肥，要健康，關注我吧！每天更新最健康有效的養生知識！