肝膽不通，百病纏身！之所以這么說，是因為：膽主升陽，而人體靠陽氣來保護。所以養生的重點在于調節肝膽經。這樣不僅能升發陽氣，而且還能疏散心中郁悶，遣散壓抑的情緒，使人心情舒暢。

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肝氣通不通看看這三處1看眼睛如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發干、發澀。2看嘴巴把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動，尤其是冬天的時候，很多人這里凍得發紫，這就是肝郁。3看虎口

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我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人這里會明顯地發青。其實，在手掌的反射區里面，虎口對應肝區，如果這里發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。許多朋友平日應酬多，皮膚愛出油，口干口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。另外，經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。疏肝理氣，那就這么做肝膽不好，一定要練，早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好！01敲膽經：生陽氣位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。

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方法：每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以這個時候，一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，全年就有好狀態。02睡前推肝經：排毒位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

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方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，做夢都會做美夢。肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。男女皆宜女性經期前后做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。肝膽排毒，可以有效改善健康的基礎——消化功能。通過幾次肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失，你將感受到前所未有的精力~

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